Uống từ trà xanh với gừng là sự kết hợp của các chất có lợi có tác dụng đa dạng đối với cơ thể con người.
Trà này chứa đầy vitamin và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của con người. Thức uống này thường được sử dụng để giảm cân, vì các chất của nó có thể đốt cháy các chất béo dư thừa.
Cách này để đốt cháy thêm calo khá đơn giản và khá thú vị. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về các công thức phổ biến nhất cho đồ uống như vậy và dạy nó cách nấu đúng cách.
Lợi ích và tác hại của thức uống
- Gừng chứa vitamin C, có liên quan đến việc cải thiện quá trình trao đổi chất ... Thường thì đó là sự vi phạm chuyển hóa dẫn đến sự tích tụ chất béo dư thừa. Nếu bạn điều chỉnh quá trình này, nó sẽ góp phần giảm cân.
Gừng cũng chứa tinh dầu. Nó có tác dụng làm ấm cơ thể. Nhờ nó lưu thông máu được cải thiện, quá trình trao đổi chất tăng tốc. Và điều này góp phần làm mất chất béo không mong muốn.- Một yếu tố quan trọng khác góp phần giảm cân là crom. Nó cũng được tìm thấy trong gừng. Lợi ích của nó là trong việc chế biến carbohydrate, kiểm soát đường.
- Thành phần của trà xanh không thua kém gừng. Nó chứa catechin và tannin, là chất chống oxy hóa. Điều này có nghĩa là khi chúng vào cơ thể, chúng sẽ làm sạch chất độc và chất oxy hóa có hại.
- Một sinh vật chứa đầy độc tố và độc tố không thể hoạt động bình thường, đặc biệt là liên quan đến công việc của hormone tuyến giáp. Các độc tố làm chậm công việc của họ và điều này đòi hỏi phải tăng cân.
Gừng cũng chứa tinh dầu. Nó có tác dụng làm ấm cơ thể. Nhờ nó lưu thông máu được cải thiện, quá trình trao đổi chất tăng tốc. Và điều này góp phần làm mất chất béo không mong muốn.Cùng với nhau, các chất của gừng và trà xanh có tác dụng hiệu quả trong quá trình giảm cân.
Tuy nhiên, cùng với điều này, sự tương tác của các sản phẩm này cũng có thể gây hại cho cơ thể:
- tăng huyết áp;
- kích thích co thắt dạ dày;
- gây ợ nóng;
- tiêu chảy
Điều này xảy ra khi tiêu thụ quá nhiều đồ uống, cũng như từ sự thiếu hiểu biết chống chỉ định sử dụng.
Chống chỉ định với việc sử dụng
Mặc dù toàn bộ danh sách các tính chất tích cực của thức uống, Có một số điều kiện mà bạn không nên sử dụng trà này..
- Chống chỉ định đầu tiên là sự hiện diện của viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm đại tràng, viêm ruột ở người. Trong những bệnh này, màng nhầy bị tổn thương. Tiếp xúc với gừng sẽ gây khó chịu cho cô, từ đó làm suy giảm sức khỏe của con người.
- Trong viêm gan mạn tính và xơ gan, không nên uống trà. Vì nó kích thích hoạt động của các tế bào gan. Và với những bệnh như vậy nó sẽ là một tác động tích cực.
- Bệnh sỏi mật cũng là một chống chỉ định với việc sử dụng trà xanh với gừng. Thức uống này có thể khiến đá di chuyển. Vì những viên sỏi có thể quá lớn, không thể đi qua đường mật một cách an toàn, người đó sẽ phải thực hiện phẫu thuật.
- Cấm uống và với các loại chảy máu hoặc nghiêng về họ. Vì tác dụng của gừng giúp cải thiện lưu thông máu, nên trong trường hợp này nó sẽ không mang lại hiệu quả tích cực.
- Sự hiện diện của đau tim, tiền nhiễm trùng, đột quỵ, bệnh tim mạch vành và huyết áp cao cũng là một chống chỉ định với trà.
- Cấm uống trà ở nhiệt độ cao, vì nó có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể. Với cảm lạnh và cảm lạnh trước khi uống trà, cần phải đo nhiệt độ.
- Trong ba tháng thứ hai và thứ ba của thai kỳ, trà là tốt nhất không nên sử dụng. Ở vị trí này, nó có thể dẫn đến sự gia tăng áp lực. Và nó nguy hiểm, cho cả phụ nữ và trẻ em.
- Ngoài ra, một người có thể không dung nạp cá nhân và dị ứng với các thành phần của thức uống. Do đó, trước tiên bạn cần uống trà với liều lượng nhỏ và theo dõi cảm xúc của bạn.
Không nên uống đồ uống với liều lượng lớn, ngay cả khi không có chống chỉ định., vì điều này có thể dẫn đến khó tiêu.
Ngoài ra, tốt hơn là nên lọc trà ngay sau khi pha để nó không trở nên quá mạnh.
Cách nấu: hướng dẫn từng bước
Công thức chanh và mật ong
Để nấu ăn, bạn sẽ cần:
- 250 ml nước;
- một muỗng cà phê trà xanh;
- 20 g củ gừng;
- một lát chanh;
- em yêu
Cách pha trà xanh với gừng và chanh:
- Nước cần được đun sôi và làm mát nhẹ.
- Trong một ấm trà đặt một muỗng cà phê trà xanh.
- Cắt củ gừng thành lát. Cho vào ấm.
- Vắt chanh và thêm vào gừng.
- Đổ đầy nước vào ấm.
- Để nó ủ trong 15 phút.
- Lọc và rót trà ấm vào cốc, thêm nửa thìa mật ong.
Khóa học tiếp tân: bạn cần bắt đầu uống với một lượng nhỏ - 50 mlđể xem phản ứng của cơ thể với hành động của trà. Bạn cần uống trà 20 phút trước bữa ăn, 250 ml, nghĩa là một ly, ba lần một ngày. Lễ tân cuối cùng nên không muộn hơn 8 giờ tối.
Điều chính là liều trà hàng ngày không vượt quá 1,5 lít. Nói chung, quá trình nhập học có thể kéo dài 3 tuần. Sau đó, bạn cần cho cơ thể nghỉ ngơi.
Với quế và đinh hương
Thành phần:
- lít nước;
- một phần tư quả chanh;
- trà xanh - muỗng để bàn;
- thanh quế;
- Đinh hương - 2- 3 chiếc.
Nấu ăn:
- Gọt vỏ gừng và thái nhỏ.
- Rửa chanh và cắt thành lát mỏng.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào ấm trà và đổ nước nóng đun sôi.
Nhiệt độ nước không được vượt quá 90ºС. Đồ uống đã chuẩn bị sẵn sàng để uống. Bạn có thể thêm mật ong vào trà ấm nếu muốn. Tốt hơn là không nên nhấn mạnh vào trà, vì hương vị của thức uống cuối cùng bắt đầu có vị đắng.
Khóa học tiếp tân: bạn có thể uống trà ba lần một ngày trong 20 phút trước khi bắt đầu bữa ăn. Không nên uống nhiều ly trà cùng một lúc. Nó nên được thực hiện trong vòng một tháng.
Chúng tôi cung cấp cho bạn để xem một công thức video để làm trà xanh với gừng và quế:
Với hoa hồng
Nó sẽ mất:
- nửa lít nước;
- 2 muỗng cà phê trà xanh;
- 6-10 chiếc hoa hồng dại;
- 20 gram gừng;
- một quả táo.
Nấu ăn:
- Đun sôi nước.
- Gọt vỏ gừng, cắt thành đĩa, cho vào ấm trà.
- Táo không gọt vỏ, cắt thành lát.
- Để gừng thêm trà xanh, hoa hồng dại, táo. Đổ tất cả nước nóng. Để nó ủ trong 10 phút.
Với melissa
Sản phẩm:
- 250 ml. nước;
- nửa muỗng cà phê dầu chanh khô;
- trà xanh trà;
- hai vòng gừng.
Cách nấu ăn:
- Đun sôi nước và để nguội đến 90 ..
- Gọt vỏ gừng và cắt thành hình tròn.
- Cho gừng, lá trà, dầu chanh vào ấm và đổ nước lên mọi thứ.
- Để nó ủ trong 5 - 7 phút.
Khóa học tiếp tân: tỷ lệ uống hàng ngày - 2 ly. Nên sử dụng trong vòng 3 tuần.
Nó có thể được tiêu thụ, cả trong ấm và ướp lạnh. Tốt hơn 20 phút trước bữa ăn.
Chúng tôi cung cấp để xem một công thức video để làm trà xanh với gừng và melissa:
Với thảo quả và sữa
Thành phần:
- một ly sữa;
- 160 ml nước;
- 3 hộp thảo quả;
- 2 muỗng cà phê trà xanh;
- 30 gram gừng.
Nấu ăn:
- Gừng chà, thảo quả nghiền.
- Cho gừng, thảo quả, trà xanh vào nồi hoặc một cái muôi và đổ nước lên nó. Đun sôi, nấu trong 2 phút.
- Đổ sữa vào, đun sôi và loại bỏ nhiệt.
- Lọc đồ uống kết quả.
Cách dùng: ba lần một ngày trước bữa ăn. Không quá 250 ml mỗi lần.
Với tỏi
Thành phần:
- 2 tép tỏi;
- 300 ml nước;
- một muỗng cà phê trà xanh;
- 20 gram gừng.
Nấu ăn:
- Gừng nghiền, băm nhuyễn tỏi.
- Gửi tất cả các thành phần vào ấm và đổ nóng, nhưng không đun sôi nước.
Khóa học tiếp tân: trên 100 ml ba lần một ngày trước bữa ăn trong vòng hai tuần.
Với chanh
Nó sẽ mất:
- một ly nước;
- muỗng trà xanh;
- 2 vòng gừng;
- hai vòng chanh.
Cách nấu ăn:
- Gừng sạch, xay.
- Vắt chanh, thêm gừng.
- Đổ trà xanh.
- Đổ hỗn hợp bằng nước nóng nhưng không sôi.
- Để yên 10 phút, căng thẳng.
Cách uống: nếu một người bị tăng độ axit, thì hãy uống nửa tách trà với thức ăn.
Nếu độ axit giảm hoặc bình thường, thì một nửa tách trà mất 20 phút. trước bữa ăn vào buổi sáng Nửa cốc còn lại trong ngày. Tiêu thụ trong vòng ba tuần.
Chúng tôi cung cấp để xem một công thức video để làm trà xanh với gừng và chanh:
Có khả năng tác dụng phụ
Dù sản phẩm hữu ích là gì, việc sử dụng chúng vẫn phải ở mức độ vừa phải. Bất kỳ công thức nấu ăn với trà xanh và gừng được khuyến khích sử dụng 2 tuầnvà sau đó nghỉ 10 ngày. Điều này là cần thiết để cơ thể không được sử dụng cho các thành phần. Nếu bạn quen dần với quá trình giảm cân sẽ chậm hơn rất nhiều. Ngoài ra, các khóa học dài hơn làm tăng cơ hội tác dụng phụ. Vì vậy, với việc lạm dụng đồ uống có thể xảy ra:
- nôn mửa;
- buồn nôn;
- tiêu chảy;
- dị ứng.
Để đạt được thành công mong muốn và giảm những cân thừa đó, đừng chỉ dựa vào trà xanh với gừng. Thức uống này là một sự trợ giúp. Đừng quên đúng 5-6 bữa mỗi ngày. Nó nên là những phần nhỏ mà không có chất béo, mặn, thực phẩm hun khói, cũng như các sản phẩm bột.
