Hoa mai

Ăn quả mơ, chúng ta, không suy nghĩ, ném hạt, và thực tế chúng ta làm điều đó một cách vô ích - xét về tính hữu ích của lõi quả mơ không thua kém nhiều sản phẩm quen thuộc với chúng ta. Chúng được sử dụng trong nấu ăn, y học cổ truyền, thẩm mỹ, vì chúng tôi sẽ nói với bạn nhiều hơn. Giá trị dinh dưỡng: hàm lượng các chất Trong 100 g hạt nhân từ hạt mơ có khoảng một phần ba nhu cầu protein hàng ngày (25 g), hơn một nửa nhu cầu hàng ngày đối với chất béo (45 g), và khoảng 3 g carbohydrate, 5 g nước và 2,5 g tro.