Rất thường xuyên, để tìm kiếm một phép màu - một phương tiện để giảm cân, mọi người bắt đầu uống tất cả các loại "chất béo" có chứa nhiều thành phần gây hại và chỉ có thể gây hại cho cơ thể, vì chúng dẫn đến mất nước và thiếu máu.
Nhưng có những đồ uống tự nhiên, đã được chứng minh tốt cho phép bạn không chỉ nhẹ nhàng loại bỏ những kg không cần thiết mà còn làm bão hòa cơ thể khi thiếu vitamin và các nguyên tố vi lượng. Một trong những đồ uống này là nước khoáng gừng.
Lợi và hại
Những lợi ích:
- Lợi ích của một thức uống cho một người khỏe mạnh là rất cao. Trước hết, liên quan đến chế độ uống, cảm giác đói sẽ giảm đi, vì chúng ta rất hay ăn quá nhiều, nhầm với khát là đói. Uống khoảng một lít - một rưỡi uống mỗi ngày, bạn có thể nhanh chóng có được thói quen lành mạnh là uống đúng lượng chất lỏng - gừng kích thích cơn khát, và thường khoảng một lít nước uống để bàn được thêm vào thể tích của "chất béo đốt cháy".
Sau khi hoàn thành khóa học, thói quen uống nước, như một quy luật, vẫn còn.
- Chính nó, nước khoáng giúp loại bỏ các chất có hại khỏi cơ thể - xỉ, muối, tăng tốc quá trình trao đổi chất, kích thích nhu động ruột, nhờ đó thức ăn được hấp thụ tốt hơn và cảm giác đói bị mờ đi.
- Thức uống này cũng sẽ góp phần giảm cân ở những người quá lo lắng, những người có thói quen nắm bắt các vấn đề về chế độ ăn uống. Nước khoáng với magiê dẫn đến giảm căng thẳng, gừng tiếp thêm sinh lực, làm sạch tâm trí.
Gừng có một lượng lớn các nguyên tố vi lượng, vitamin và tinh dầu - nhờ một thức uống với nó, cơ thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn và cơn đói cũng giảm.- Rễ ở cả dạng tươi và khô góp phần tăng chuyển hóa lipid, nghĩa là đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo.
- Đồ uống có khả năng thiết lập công việc của tuyến giáp và hormone, cùng với nhau cũng thường gây ra trọng lượng dư thừa, rất khó để giảm.
- Gừng góp phần loại bỏ vi khuẩn gây bệnh ra khỏi cơ thể, loại bỏ các sản phẩm thối rữa, nhờ đó hệ vi sinh bình thường được phục hồi và một người bắt đầu nhanh chóng thon thả.
Gừng có một lượng lớn các nguyên tố vi lượng, vitamin và tinh dầu - nhờ một thức uống với nó, cơ thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn và cơn đói cũng giảm.Tác hại:
- Tác hại của đồ uống như vậy có thể là, nếu bạn chọn sai sản phẩm nguồn, nghĩa là nước khoáng, không tuân theo liều lượng và vượt quá quy trình quản lý.
- Với việc sử dụng thường xuyên đồ uống quá đậm đặc có thể làm hỏng màng nhầy của miệng và cổ họng, chất cô đặc thậm chí có thể gây bỏng cho thực quản.
- Một lượng lớn nước khoáng với chanh có thể dẫn đến phù nề, làm tăng các vấn đề về thận, làm nặng thêm các vấn đề về đường tiêu hóa.
Chống chỉ định
Với tất cả các đặc tính có lợi của nó Phương pháp này chống chỉ định cho những người bị:
- bệnh về đường tiêu hóa;
- bệnh túi mật;
- với độ axit cao;
- bị sỏi thận;
- phản ứng dị ứng, thậm chí nhẹ.
Nghiêm cấm uống nước khoáng với gừng cho bà bầu., cũng như các bà mẹ cho con bú - gừng không chỉ làm thay đổi mùi vị của sữa, khiến nó trở nên đắng và cay, mà còn có thể gây ra phản ứng dị ứng mạnh nhất ở trẻ. Uống quá nhiều nước có thể góp phần tăng sự hình thành khí ở trẻ sơ sinh.
Nên ngừng uống trong thời kỳ kinh nguyệt, vì gừng có thể làm tăng mất máu, dẫn đến co thắt và tăng đau. Sau khi hoàn thành nước khoáng hàng tháng với gừng, bạn có thể tiếp tục uống.
Nước khoáng để làm nước uống là gì?
Nước khoáng tương ứng là y tế, y tế và ăn uống. Để chuẩn bị đồ uống cho tiêu dùng hàng ngày, chỉ có loại thứ hai là phù hợp, vì nó có thể được uống bởi bất kỳ người khỏe mạnh nào với những hạn chế tối thiểu về số lượng.
Phòng y tế và phòng ăn chỉ có thể được sử dụng sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ và sau khi tất cả các xét nghiệm được hoàn thành. Những vùng nước này quá giàu muối, sắt và các nguyên tố vi lượng, bạn có thể uống chúng trong các phần nhỏ và các khóa học ngắn (thường lên đến hai tuần). Để có được hiệu quả mong muốn của thức uống, nó phải được tiêu thụ trong một lượng khoảng một lít hoặc thậm chí một rưỡi và ít nhất 20 ngày liên tiếp.
Bí quyết: làm thế nào cho đúng?
Một công thức đơn giản để chuẩn bị thức uống gừng khoáng:
- một nhúm gừng khô hoặc một muỗng cà phê tươi, nghiền trên một vắt mịn của rễ;
- một ly nước khoáng hơi ấm (lên đến 30 độ).
Khuấy bột hoặc sản phẩm tươi trong nước, đậy nắp lại, để ít nhất một giờ, lọc và uống trong hai liều với thời gian nghỉ vài phút. Uống một ly 30-40 phút trước bữa ăn.
Bạn có thể chuẩn bị công cụ ngay lập tức trong một ngày, tăng số lượng thành phần năm lần. Lưu trữ một hộp gừng uống tốt hơn trong tủ lạnhThời gian lưu trữ tối đa là 24 giờ. Đó là, mỗi ngày bạn cần nấu ăn tươi.
Để tăng cường hiệu quả của sản phẩm và cải thiện hương vị của nó, có thể thêm các thành phần hữu ích vào thức uống - chanh, mật ong, quả mọng, nước trái cây tươi. Tiếp theo là một vài công thức cho thức uống gừng.
Với chanh và dưa chuột
Chanh cũng làm sạch cơ thể các độc tố, tăng tốc độ trao đổi chất, dưa chuột góp phần loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, giảm sưng.
Để tuân thủ công thức nấu nước chanh với gừng, dưa chuột và chanh để giảm cân sẽ được yêu cầu:
- một lít rưỡi nước khoáng để bàn;
- ba muỗng canh củ gừng tươi nghiền mịn hoặc hai muỗng cà phê khô;
- nước chanh (2 hoàn toàn nhỏ hoặc 1 cỡ trung bình);
- dưa chuột tươi nhỏ.
- Gừng, nước chanh tươi và lát dưa chuột được thêm vào nước khoáng hơi nóng.
- Tất cả mọi thứ được trộn nhẹ nhàng - và bạn có thể đặt nó trong tủ lạnh.
- Uống truyền dịch là cần thiết trong ngày, trong các phần 250 ml, một giờ trước bữa ăn.
- Ly nước uống cuối cùng được uống trước khi đi ngủ ở dạng hơi nóng hoặc 50 ml nước sôi được pha loãng.
Quá trình điều trị - từ hai tuần đến 30 ngày, bạn có thể nghỉ trong một hoặc hai ngày.
Với mật ong
Mật ong là một nhà cung cấp carbohydrate tuyệt vời cần thiết cho não, giúp bão hòa, cải thiện mức độ hormone, giảm cảm giác đói. Mật ong làm cho hương vị của thức uống rất dễ chịu..
Chúng tôi sẽ cần:
- một lít rưỡi nước khoáng;
- 5 muỗng canh gừng nghiền mịn;
- Bốn muỗng mật ong.
Chuẩn bị đồ uống theo sơ đồ trên. Khóa học tiếp tân - ít nhất hai tuần, nhưng không quá ba, bởi vì mật ong là một chất gây dị ứng mạnh và với mức tiêu thụ cao có thể dẫn đến các phản ứng khó chịu.
Với táo
Apple cải thiện đáng kể hương vị của thức uống và bão hòa nó với các axit và đường hữu ích. Chuẩn bị một thức uống theo cách tương tự như gừng-chanh-dưa chuột, chỉ thay vì dưa chuột trong truyền của táo cắt nhỏ được thêm vào. Quá trình điều trị - một tháng, với sức khỏe tốt - có thể nhiều hơn, lên đến hai. Sau đó, bạn cần nghỉ hai tuần.
Nó rất thuận tiện để cắt một quả táo bằng cách sử dụng máy bóc vỏ khoai tây. - các đĩa trái cây mỏng, dài và cung cấp các chất hữu ích cho thức uống càng nhiều càng tốt.
Nó rất hữu ích để thêm các loại quả mọng vào dịch truyền - quả mâm xôi, quả mâm xôi. Chúng cải thiện đáng kể hương vị của phương tiện để giảm cân, thêm vào đó là bão hòa vitamin, axit, đường hữu ích. Với việc bổ sung các loại quả mọng tươi, thức uống biến thành một món tráng miệng tinh tế, mà không làm mất đi tính chất của nó.
Uống với dâu tây hoặc dâu đen
Sẽ cần:
- một lít rưỡi nước khoáng;
- 100 gr. rễ gừng tươi thái nhỏ;
- 200 gr. dâu tây hoặc dâu đen.
- Nghiền một nửa quả mọng bằng một cái nĩa, thái nhỏ nửa còn lại.
- Gừng và quả mọng nghiền được thêm vào nước khoáng lạnh lần này, mọi thứ đều được trộn lẫn.
- Sau đó, dâu tây cắt hoặc dâu đen được đổ.
- Truyền dịch được loại bỏ trong tủ lạnh, say trong năm chiêu đãi.
Với bạc hà
Bạc hà làm giảm chứng thần kinh, làm dịu hệ thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Trong dịch truyền tốt hơn là thêm bạc hà tươi, và không sấy khô, và không lâu trước khi sử dụng. Đó là, một lá bạc hà được thêm vào thức uống đã hoàn thành của nước và gừng nửa giờ trước khi uống.
Tác dụng phụ
Tác dụng phụ của việc uống rượu có thể là cảm giác nóng rát ở miệng và thực quản, sưng, ngứa là biểu hiện của phản ứng dị ứng, nhịp tim nhanh, chóng mặt - đặc biệt là giảm cân đột ngột. Có thể bắt đầu "rên rỉ" trở lại trong khu vực thận. Nếu bạn gặp những triệu chứng này, bạn nên ngừng uống và tham khảo ý kiến bác sĩ. Trong suốt khóa học, bạn phải thường xuyên làm xét nghiệm nước tiểu.
Do đó, liên quan đến liều lượng và sự lựa chọn chính xác của các thành phần ban đầu, một thức uống từ nước khoáng và gừng, đặc biệt là làm giàu với các loại quả mọng, trái cây hoặc mật ong, không chỉ có thể giảm nhẹ trọng lượng mà còn cải thiện sức khỏe, tăng tốc độ trao đổi chất, thấm nhuần thói quen uống đúng cách. Nước hàng ngày. Đừng quên rằng tiêm truyền như vậy không phải là một viên thuốc thần kỳ, nó sẽ chỉ giúp thay đổi lối sống - giảm lượng calo, tăng hoạt động thể chất và tâm trạng tích cực.
