Bí quyết các loại cocktail hiệu quả nhất với gừng để giảm cân. Những lợi ích và tác hại, khuyến nghị sử dụng

Đồ uống có thêm gừng có tác dụng tuyệt vời trong việc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và quá trình tiêu hóa.

Do những đặc tính này, sản phẩm này thường được sử dụng trong thực đơn ăn kiêng để giảm cân. Nhưng để không gây hại cho sức khỏe, điều quan trọng là phải biết cách uống nước gừng, và trong trường hợp bạn không nên làm điều này.

Ngoài các đặc tính có lợi của gừng để giảm cân, nó rất tăng cường hệ thống miễn dịch. Bằng cách tiêu thụ đồ uống như vậy, bạn sẽ không chỉ đạt được hình dạng của một giấc mơ, mà còn cải thiện sức khỏe của bạn.

Những lợi ích và tác hại của hỗn hợp đốt cháy chất béo

Tác dụng chính của gừng để giảm cân dựa trên khả năng của rễ để tăng sản xuất nhiệt (sinh nhiệt) và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Thành công của việc giảm cân phụ thuộc vào điều này. Tiêu thụ năng lượng tăng được dành calo đến từ thực phẩm.. Sinh nhiệt được đi kèm với các quá trình tiêu hóa, phân chia tế bào và cung cấp máu.

Một số hóa chất có hoạt tính sinh học có trong gừng, bao gồm gingerol và shogaol, có tác dụng tương tự như capsaicin, một thành phần của ớt đỏ. Các hợp chất này có hiệu quả giúp đốt cháy chất béo, kích thích sự trao đổi chất và sinh nhiệt.

Tác dụng đốt cháy chất béo của cocktail gừng là do các đặc tính có lợi sau:

• Tăng tốc các quá trình tiêu hóa - làm tăng tốc độ hấp thụ chất dinh dưỡng và bài tiết các sản phẩm trao đổi chất ra khỏi cơ thể.
• Trung hòa các khí tích lũy trong hệ thống tiêu hóa, do đó có thể đạt được sự giảm kích thước vòng eo.
• Gừng ảnh hưởng đến việc sản xuất insulin bằng cách giúp bình thường hóa lượng đường trong máu, do đó làm giảm sự thèm ăn và tích tụ cholesterol có hại trong cơ thể.
• Đồ uống gừng kích thích hoạt động của não, tốc độ suy nghĩ và sức sống.
• Sự suy yếu của co thắt cơ bắp, điều này rất quan trọng đối với những người giảm cân không chỉ với chế độ ăn kiêng, mà còn do hoạt động thể chất.
• Việc làm giảm các quá trình hô hấp, có tác dụng có lợi đối với dòng oxy đến các tế bào, tiếp tục làm sống lại chúng và cung cấp cho chúng sức mạnh.

Ngay cả khi bạn không uống sinh tố gừng thường xuyên, nhưng theo định kỳ, trạng thái của cơ thể sẽ thay đổi tốt hơn, nhờ vào việc làm sạch và cải thiện đường tiêu hóa. Ngoài ra Các đặc tính được biết đến của gừng như một chất lợi tiểu kích hoạt việc loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Cocktail với gừng sẽ không gây hại cho sức khỏe, khi không có chống chỉ định và nếu bạn sử dụng chúng với liều lượng vừa phải, hãy làm theo các công thức nấu ăn.

Chống chỉ định với việc sử dụng

Đồ uống gừng có một số chống chỉ định sử dụng:

• Dị ứng với gừng.
• Bệnh thận cấp tính hoặc mãn tính.
• Loét dạ dày tá tràng và ruột, viêm dạ dày.
• Độ axit của dịch dạ dày là trên mức bình thường.
• Bệnh về đường tiêu hóa không rõ nguyên nhân.
• Nhiệt độ cơ thể cao.
• Sự hiện diện của chảy máu mở.
• Trong thời kỳ kinh nguyệt nặng ở phụ nữ.
• Khi mang thai, vì gừng có thể gây chảy máu và làm tăng trương lực tử cung, có thể dẫn đến sinh non.
• Khi cho con bú tốt hơn nên kiềm chế đồ uống, vì nó có thể ảnh hưởng xấu đến hương vị của sữa.
• Trong thời gian nắng nóng oi bức, vì gừng sẽ làm ấm cơ thể hơn nữa và tăng nhiệt độ.

Bí quyết nấu ăn tại nhà

Dưới đây là một số công thức hiệu quả để giảm béo gừng.

Uống với quế và chanh

Đối với một ly cocktail bạn cần các thành phần sau:

• 1 lít nước nóng;
• 1 thanh quế;
• 50 gram gừng nạo;
• 0,5 quả chanh;
• 2 muỗng mật ong như mong muốn.

1. Nước cần được đun nóng, nhưng không được đun sôi.
2. Hòa tan các thành phần trong đó, trộn kỹ.
3. Uống cocktail trong 2-3 giờ.
4. Trong ngày bạn cần uống toàn bộ khối lượng của thức uống, chia thành các phần nhỏ.

Cocktail cho một tác dụng bổ rõ rệt, vì vậy tốt hơn là uống nó cho đến buổi tối. Không nên ăn vào buổi tối. Chấp nhận trong vòng 7-10 ngày.

Chúng tôi đề nghị bạn xem một công thức video để pha chế đồ uống với gừng, quế và chanh:

Với việc bổ sung kiwi

Để nấu ăn, bạn sẽ cần:

• 1 quả kiwi vừa;
• 1 ly nước;
• 20 gram rễ gừng băm nhỏ;
• lát chanh;
• rau mùi tây và bạc hà để hương vị.

Quá trình nấu rất đơn giản: tất cả các thành phần cần phải được gửi đến bát của máy xay và đánh.

Cocktail được khuyến khích sử dụng thay vì bữa tối hoặc trà chiều - như một bữa ăn nhẹ. Quá trình điều trị là 7-10 ngày.

Chúng tôi cung cấp để xem một công thức video để làm một thức uống từ gừng và kiwi:

Với ớt đỏ

Thành phần cần thiết:

• 200 gram chất béo kefir 0,05%;
• 1 nhúm quế;
• 2 muỗng cà phê gừng băm nhỏ;
• 1 nhúm ớt đỏ nóng.

Để chuẩn bị, trộn tất cả các thực phẩm đã chuẩn bị với một muỗng trong ly hoặc sử dụng máy xay. Ăn 2 lần một ngày, một khẩu phần - thay vì một bữa ăn nhẹ và bữa tối.

Chúng tôi cung cấp để xem một công thức video để chuẩn bị đồ uống từ gừng và kefir:

Uống gừng với cần tây

Để chuẩn bị một thức uống đốt cháy chất béo, bạn sẽ cần các sản phẩm sau:

• 3 cọng cần tây;
• 30 gram rễ gừng nạo;
• 1 muỗng mật ong;
• 1 cốc nước khoáng không ga.

1. Cọng cần tây cần được tước và cắt.
2. Nướng rễ gừng trên một vắt mịn.
3. Nghiền các thành phần trong máy xay để làm nhuyễn.
4. Thêm mật ong và một ly nước, trộn kỹ.

Là một phần của công thức, có các thành phần đốt cháy chất béo "mạnh mẽ" góp phần làm sạch cơ thể hiệu quả và kích hoạt các đặc tính bảo vệ của nó.

Nhận cocktail hai lần một ngày giúp cải thiện sức khỏe, tăng tốc công việc của đường tiêu hóa, có tác dụng có lợi cho hình dạng và tình trạng của da. Thời gian của chế độ ăn kiêng là 7 ngày.

Với bưởi

Sản phẩm bắt buộc:

• 2 quả bưởi chín lớn;
• 1 quả chanh;
• 60 gram rễ gừng;
• 2 muỗng canh mật ong;
• 250 ml nước.

Phương pháp chuẩn bị:

1. Đổ nước vào nồi.
2. Nghiền gừng và gửi vào nước.
3. Đun hỗn hợp đến sôi, nhưng không đun sôi.
4. Trong khi nước gừng làm mát, hãy lấy nước ép từ bưởi và chanh.
5. Lọc nước và nước trái cây để loại bỏ màng, tĩnh mạch và xương.
6. Trộn cả hai chất lỏng.

Lượng thức uống đã chuẩn bị nên được chia thành 3 phần và tiêu thụ trong vòng 24 giờ với khoảng thời gian 3-4 giờ. Uống một ly cocktail trong 7 ngày để loại bỏ thêm £.

Với việc bổ sung bạc hà

Bạn sẽ cần các sản phẩm sau:

• 1 muỗng cà phê củ gừng nghiền;
• 5 - 7 lá bạc hà;
• 1 muỗng cà phê mật ong;
• một lát chanh hoặc cam;
• một ly nước.

Phương pháp chuẩn bị:

1. Đun sôi nước.
2. Gửi gừng nghiền nát để nước sôi.
3. Thêm bạc hà.
4. Sau 15-20 phút, thêm mật ong.
5. Căng thẳng.

Chúng tôi cung cấp để xem một công thức video để chuẩn bị đồ uống với gừng và bạc hà:

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Gừng có một loạt các đặc tính chữa bệnh.và mọi người, được truyền cảm hứng từ lợi ích tuyệt vời này, thường quên đi ý nghĩa của tỷ lệ.

Lạm dụng và quá liều không hợp lý có thể gây ra các tác dụng phụ khác nhau, bao gồm:

• Làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính của đường tiêu hóa.
• Sự xuất hiện của các vấn đề với giấc ngủ.
• Tăng tính hưng phấn.
• Sự xuất hiện của dị ứng: phát ban và ngứa trên da, đỏ mắt, sưng.
• Buồn nôn, ợ nóng.
• Cảm thấy nóng, sốt.

Trong trường hợp có tác dụng phụ, bạn phải ngừng sử dụng đồ uống gừng. dưới mọi hình thức. Nếu các triệu chứng kéo dài trong vòng 3 ngày, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Cũng có thông tin rằng gừng có thể làm tăng chảy máu kinh nguyệt ở phụ nữ. Trong những ngày "quan trọng", tốt hơn hết là tránh các thí nghiệm và hoãn chế độ ăn kiêng.

Vì gừng làm giảm lượng đường trong máu, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và đường cao nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về liều lượng của đồ uống gừng và sự kết hợp của chúng với thuốc. Kết luận Cocktail gừng - một công cụ hiệu quả để chống lại trọng lượng dư thừa.

Bí quyết đồ uống và trà dựa trên bộ rễ gừngvà mỗi người phấn đấu giảm cân sẽ có thể chọn cho mình một cách hiệu quả và ngon miệng nhất. Điều chính - để tuân thủ liều lượng khuyến cáo và theo dõi sức khỏe của họ.