Lyufa: tính chất hữu ích, phát triển khăn lau tự nhiên, sử dụng

Các loại cây khác nhau có các tính chất khác nhau có lợi cho con người, và nếu một số trong số chúng chỉ được sử dụng cho mục đích ẩm thực hoặc trang trí, những cây khác có thể phục vụ trong cuộc sống hàng ngày. Loại thứ hai bao gồm xơ mướp, được biết đến như một nguyên liệu tốt để sản xuất bọt biển tắm.

Mô tả thực vật

Lyufa là một đại diện của cây liana, với chồi dài tới 4-7 m. Tất cả chúng đều có râu và các cạnh thô. Lá - palmate-năm thùy (đôi khi toàn bộ) và sắp xếp xen kẽ.

Trong phác thảo, các tấm lá giống như một trái tim với đường kính 15-27 cm và răng nằm dọc theo các cạnh. Tất cả chúng đều bốc hơi rất nhiều độ ẩm, vì vậy cây cần tưới nước thường xuyên.

Hoa xơ mướp khá lớn - đơn sắc, lưỡng sắc, sơn màu trắng hoặc vàng.

Các giống staminate được thu thập trong các chủng tộc, trong khi các giống nhụy hoa được phân biệt bằng một sắp xếp duy nhất. Cây hoa có thể được quan sát từ tháng sáu. Các quả sóng màu xanh lá cây của cây giống như "dưa chuột" hình trục chính, có chiều dài khoảng 50 cm, với đường kính 7-12 cm. Ngay sau khi chín, chúng bắt đầu khô và các sợi xơ cứng phát triển trong đó.

Hạt của "dưa chuột" như vậy có hình dạng hình trứng và viền biên. Chiều dài hạt có thể đạt tới 1,2 cm. Quả chín hoàn toàn được ghi nhận vào cuối mùa hè.

Thân rễ của dây leo yếu và nằm trong lớp bề mặt của đất.

Bạn có biết không Cây được mô tả có nhiều tên thú vị và, ngoài "xơ mướp", cây nho thường được gọi là bí ngô Việt Nam, đậu bắp Trung Quốc, bí ngô nước tiểu và thậm chí cả dưa chuột dại.

Loài

Ngày nay, có khoảng năm mươi loại xơ mướp, tuy nhiên, chỉ có hai trong số chúng được sử dụng để trồng trong vườn: Ostrorebristaya và hình trụ, và đó là loại sau mà các loại xơ mướp phổ biến được tạo ra.

Gai nhọn

Loài này được đại diện bởi một liana hàng năm, đạt chiều dài 3-6 mét. Thân cây ngũ giác có các cạnh gồ ghề trên các xương sườn và được cố định vào giá đỡ với sự trợ giúp của các đường gân phân nhánh.

Các tấm tấm có đường kính 20 cm, trong hầu hết các trường hợp, chúng là than đá hoặc được chia thành nhiều lưỡi riêng biệt.

Việc buộc chặt lá vào cuống được thực hiện bằng cuống lá đủ dài - khoảng 8-12 cm mỗi cọng.

Tất cả các bông hoa của cây là dị tính và có thể có năm cánh hoa màu vàng nhạt 2 cm mỗi cái. Các loài Stamen tạo thành các chủng tộc, 17 con20 mỗi loài và các nhụy hoa là đơn độc và nằm trong nách của các lá giống như các lá staminate.

Quả của cây xương rồng Ostrekobristoy có hình dạng câu lạc bộ và dài tới nửa mét, đường kính 6-10 cm. Hương vị của mẫu vật trẻ giống như một quả dưa chuột, ngoại trừ việc thịt ngọt hơn. Ngay khi trái cây khô hoàn toàn, chúng không còn phù hợp với thực phẩm, nhưng dưới vỏ vẫn tồn tại một miếng bọt biển được tạo ra bởi các chùm dẫn điện dệt.

Các hạt bên trong có hình quả trứng và đạt chiều dài một centimet. Trong quả chín, chúng có màu đen vàng hoặc đen hoàn toàn.

Đọc cũng làm thế nào để trồng xơ mướp từ hạt giống.

Ostreobreistaya loofah được trồng để sử dụng dưa chuột non cho mục đích thực phẩm, đặc biệt, để chuẩn bị các món cà ri. Trái cây chín không thích hợp cho thực phẩm, vì chúng cho vị đắng mạnh.

Trong nấu ăn, các bộ phận khác của cây cũng thường được sử dụng: chồi, lá, chồi và thậm chí là hoa, và tất cả những gì cần thiết để có được một món ăn ngon chỉ đơn giản là để dập tắt chúng hoặc đổ đầy dầu.

Hình trụ

Thực tế xơ mướp hình trụ thực tế là giống cây lianoid như giống trước, nhưng chiều dài của nó có phần dài hơn - lên tới 9 m. Hoa màu vàng có kích thước tương đương với chúng, và dưa chuột non chưa chín là một thành phần lý tưởng cho nhiều món ăn. Về chiều dài, chúng đạt tới 60-75 cm, gần gấp hai lần so với các loài Ostrorebristoy. Ngay khi vỏ trên quả chuyển sang màu vàng, chúng có thể được loại bỏ và bắt đầu gọt vỏ, chiết xuất bột xơ.

Điều quan trọng là! Cố gắng đừng lạm dụng xơ mướp trên các bụi cây, bởi vì một cây khô quá mức sẽ tồi tệ hơn nhiều để làm sạch.

Sự đa dạng hình trụ của "dưa chuột điên" phù hợp hơn để làm khăn lau, mặc dù cây không coi thường cây: ngoài các loại trái cây, lá giàu carotene được sử dụng (hàm lượng của nó cao hơn gần 1,5 lần so với các loại rau phổ biến như cà rốt và ngọt Tiêu Bulgaria).

Tính chất hữu ích

Giống như nhiều loại cây khác, xơ mướp chưa được y học chính thức công nhận, nhưng việc sử dụng nó vẫn sẽ phù hợp trong một số trường hợp.

Như chúng ta vừa đề cập, có chất xơ trong trái cây rất hữu ích cho cơ thể con người, ngoài ra nó còn có tác dụng làm nổi bật các thành phần quan trọng như triterpenoids, pectin và carotene.

Nước ép "dưa chuột" được sử dụng để điều trị viêm kết mạc và một số vấn đề về da liễu, đặc biệt là liên quan đến việc tăng hàm lượng chất béo của da.

Ngoài ra, trái non và thậm chí là buồng trứng của bí ngô Việt Nam sẽ hữu ích trong điều trị thiếu máu, bệnh về hệ hô hấp, hoặc đơn giản là cho tác dụng tăng cường sức khỏe nói chung trên cơ thể. Nước ép Loofah là một thành phần tuyệt vời để tạo ra các loại thuốc điều trị các bệnh về khớp hoặc truyền dịch chống lại các bệnh về mũi. Mad cucumber gruel giúp loại bỏ ho và giảm nhiệt độ cơ thể, thường được sử dụng bởi những người chữa bệnh phương Đông.

Tìm hiểu các loại nước ép rau là gì và chúng hữu ích.

Ngoài ra, không ít rau hữu ích sẽ dành cho phụ nữ cho con bú, vì nó giúp tăng sản lượng sữa. Danh sách hữu ích này có thể được tiếp tục trong một thời gian dài, nhưng rõ ràng xơ mướp thực sự là một loại rau rất có giá trị.

Lớn lên

Mặc dù thực tế là nhiều người làm vườn nói về các đặc điểm của việc trồng xơ mướp, nó có thể được trồng trên hầu hết các mảnh đất, cả trong đất mở và trong nhà kính.

Trồng ở đất trống

Hạ cánh "dưa chuột dại" ngay lập tức vào vùng đất trống, chủ yếu tham gia vào cư dân của vùng khí hậu ôn đới, nơi mùa hè khá ấm áp và đất ấm lên nhanh chóng.

Đọc thêm về các loại đất khác nhau, hệ thống phân bón cho chúng, và cũng tìm hiểu làm thế nào bạn có thể cải thiện độ phì nhiêu của đất.

Đồng thời, ở vùng khí hậu lạnh hơn, nên trồng cây theo cách gieo hạt, đặc biệt nếu bạn hy vọng có được những chiếc khăn lớn. Tuổi của cây con tại thời điểm di chuyển đến một nơi tăng trưởng vĩnh viễn không được dưới 30-40 ngày.

Trong mọi trường hợp, không có vấn đề gì nếu bạn gieo hạt giống ngay trên luống đã chuẩn bị, hoặc bạn sẽ trồng cây con trong hộp, giai đoạn chuẩn bị trong cả hai trường hợp đều diễn ra như nhau:

  1. Chúng tôi đang tìm kiếm hạt giống chất lượng.
  2. Chúng tôi làm ấm chúng trong tuần bằng pin hoặc dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp (điều chính là nhiệt độ tối thiểu là +40 ° C).
  3. Ngâm trong dung dịch nước lô hội (pha loãng 1: 1 với nước) để đánh thức và kích hoạt chức năng tăng trưởng.
  4. Chúng tôi trồng trong đất (trên giường hoặc trong hộp).
Hạt giống xơ mướp Nếu bạn quyết định trồng cây con, sau đó lấp đầy các thùng chứa riêng lẻ bằng đất lỏng, giàu dinh dưỡng và mở rộng hạt xơ mướp vào đế 2 cm.

Điều quan trọng là! Do đó, nhà máy không chịu được việc cấy ghép, để tránh những vấn đề không cần thiết, các chuyên gia khuyên nên gieo hạt trực tiếp vào chậu than bùn hoặc bất kỳ vật chứa nào làm bằng vật liệu hữu cơ có đường kính ít nhất 6-7 cm. Thông thường, quá trình gieo hạt xảy ra vào tháng Tư.

Đặt hạt giống vào đế và rắc một lớp đất, chỉ còn lại để đổ nước và phủ lên các ngăn kéo (hoặc chậu) bằng bọc nhựa, đặt ở nơi ấm áp, chờ đợi sự xuất hiện của vi trùng mạnh.

Bệ cửa sổ phía trên pin ấm hoặc ở phía nắng của ngôi nhà sẽ là nơi lý tưởng để đặt cây con, vì các chỉ số nhiệt độ tối ưu cho hạt nảy mầm và tốc độ tăng trưởng nhanh của chúng là các giá trị trong khoảng + 28 ... +30 ° C.

Những chồi đầu tiên thường xuất hiện sau 6-8 ngày sau khi trồng, và ngay khi điều này xảy ra, bạn nên di chuyển các thùng chứa với cây non đến phòng mát hơn, với nhiệt độ không quá +20 ° C. Khi tất cả các vi trùng được tăng cường hoàn toàn, màng được loại bỏ và cây con được đổ bằng truyền mullein, pha loãng trong nước theo tỷ lệ 1:10. Truyền dịch dinh dưỡng này sẽ đẩy nhanh sự phát triển của xơ mướp và khi 6 lá thật xuất hiện, nó sẽ cần phải được gắn với một hỗ trợ.

Cây non được trồng ở khu vực mở chỉ sau khi nhiệt độ trung bình hàng ngày được thiết lập ở mức +13 ° C. Việc đặt cây con được thực hiện theo hàng chẵn, với khoảng cách đủ lớn (1 m). Yêu cầu này phải được tuân thủ, với kích thước của lá dây leo.

Đọc thêm cách chuẩn bị đất cho cây con, cách chọn thùng chứa phù hợp, cách làm đèn nền cho cây con tại nhà, tại sao phải nhặt cây giống và có nên mua băng cassette cho cây con không.

Khi gieo hạt ngay vào đất mở (thích hợp hơn để trồng xơ mướp cho mục đích ẩm thực), bạn cần sắp xếp trước các hố có kích thước 30x30 cm và sâu 25 cm, chứa đầy một nửa phân bò trộn với đất. Trong hỗn hợp này và đặt hạt giống, rắc chúng với đất còn lại.

Phương pháp cây giống mang lại lợi nhuận cao hơn nhiều so với phương pháp gieo hạt, bởi vì đã hạ cánh xơ mướp trước trong chậu, bạn không chỉ nhận được sớm mà còn thu hoạch rất phong phú.

Lựa chọn địa điểm

Chọn một vị trí trên trang web để trồng một loại dưa chuột khác thường như vậy, bạn chỉ nên chú ý đến ánh sáng tốt và được bảo vệ khỏi các khu vực gió với đất màu mỡ và một mực nước ngầm đủ sâu.

Xơ mướp rất thích mặt trời, điều đó có nghĩa là thiếu ánh sáng mặt trời sẽ dẫn đến sự phát triển của cây bị hạn chế và thu hoạch kém hơn.

Chăm sóc

Chăm sóc cho cây trồng không phải là rất khó khăn, và bạn sẽ được yêu cầu chỉ thực hiện một vài thủ tục thông thường:

  • tưới nước - 1-2 lần một tuần;
  • nới lỏng - một vài giờ sau khi tưới nước;
  • loại bỏ cỏ dại - trong quá trình nới lỏng.

Một trong những điểm quan trọng nhất trong việc chăm sóc giường vườn là phòng và loại bỏ cỏ dại. Tìm hiểu thêm về các nhóm sinh học của cỏ dại, cũng như cách đối phó với chúng bằng các phương thuốc dân gian, các công cụ đặc biệt và thuốc diệt cỏ.

Vào cuối mùa hè, sự phong phú của việc tưới tiêu bị giảm, điều này là cần thiết để giảm mùa trồng trọt và đẩy nhanh quá trình chín của cây trồng.

Mặc quần áo

Một khía cạnh khác, không kém phần quan trọng của chăm sóc xơ mướp là dinh dưỡng thực vật. Phân bón đầu tiên được áp dụng tại thời điểm hạ cánh, với tỷ lệ 5 kg phân trên 1 km vuông. m âm mưu.

Ngoài phân chuồng, các hợp chất khoáng phức tạp được sử dụng, với sự tham gia của ammonium nitrate, kali sulfate và superphosphate. Liều lượng cụ thể của từng công cụ như vậy được tính toán dựa trên các đặc tính của đất trên trang web (hướng dẫn trên bao bì sẽ giúp định hướng theo các giá trị gần đúng).

Sau đó, trong quá trình tăng trưởng của xơ mướp, việc thụ tinh được thực hiện đều đặn 2-3 lần trong 30 ngày, trong đó một hỗn hợp đặc biệt được sử dụng, được chuẩn bị từ một cốc tro gỗ, 1 kg mullein và một xô nước.

Trong thời kỳ ra hoa, dây leo có thể được cho ăn bằng các hợp chất chứa nitơ, một lần nữa tính toán tỷ lệ dựa trên các chỉ tiêu được chỉ định trên bao bì.

Bộ sưu tập

Ngày cụ thể để thu thập trái cây xơ mướp trực tiếp phụ thuộc vào mục tiêu canh tác của nó. Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng "dưa chuột điên" trong nấu ăn, thì bạn cần phải bắn chúng vẫn còn xanh, vào khoảng giữa tháng 8 với chiều dài 10-15 cm.

Bạn có biết không Các nước nhiệt đới nóng được coi là quê hương của xơ mướp: Ấn Độ và Châu Phi, và sau này vẫn còn những vùng đất mà con người chưa đến.

Có một chút nằm xuống, chúng sẽ trở thành nguyên liệu tuyệt vời để chế biến thêm trên thực phẩm đóng hộp hoặc ức chế đơn giản.

Tuy nhiên, nếu cây được trồng với mục đích thu được một chiếc khăn tốt, thì cần phải để quả trên bụi cây lâu hơn để loại bỏ càng nhiều độ ẩm càng tốt từ bột giấy. Bạn cũng có thể cắt chúng vào cuối mùa sinh trưởng (vào cuối tháng 9) và treo chúng trong một căn phòng khô ráo và ấm áp để chúng không chạm vào nhau, nếu không sự thối rữa có thể bắt đầu từ vết lõm.

Để có được khăn lau mềm, thuật ngữ "làm chín" tại nhà được giảm nhẹ.

Điều quan trọng là! Nếu bạn sẽ tiếp tục trồng xơ mướp trên lô đất của mình, sử dụng hạt giống thu được năm ngoái cho việc này, thì tốt hơn là cắt bỏ những quả chưa trưởng thành, trong đó lỗ ở cuối vẫn được đóng chặt.

Khi được trồng ở những vùng khí hậu ấm áp, xơ mướp được coi là chín hoàn toàn khi vỏ trên quả chuyển sang màu vàng và chúng nhanh chóng bị khô.

Ở những khu vực mát mẻ, nên loại bỏ "dưa chuột" vẫn còn xanh và sau khi sấy khô trong phòng ấm, bắt đầu vệ sinh.

Quy trình làm khăn lau

Sau khi trồng xơ mướp thành công, thật dễ dàng để làm một chiếc khăn từ trái cây chín. Toàn bộ quá trình diễn ra theo trình tự sau:

  1. Trái cây non hoặc có màu nâu mạnh phải được thu hoạch và sấy khô (nhiệt độ ít nhất +40 ° C), do đó chuẩn bị cho chế biến tiếp theo.
  2. Sau khi sấy khô, cây được đặt trong nước trong một tuần để đạt được độ mềm mại tối đa cho da.
  3. Sau đó, bạn nên loại bỏ da và làm sạch các sợi từ bột giấy.
  4. Nó vẫn chỉ để rửa xơ mướp một lần nữa trong nước, rửa sạch và để khô dưới ánh mặt trời.

Video: cách làm khăn lau xơ mướp Sau khi quá trình hoàn tất, bạn sẽ có một chiếc khăn lau sẵn sàng trong tay và tất cả những gì còn lại là tạo hai lỗ từ một đầu và luồn chuỗi qua chúng để dễ dàng giữ lại. Nếu bạn đã bắt được một quả dài, bạn có thể khâu nó bằng một sợi nylon dọc theo mép và nối các bộ phận với nhau, tạo thành một vòng tròn.

Ứng dụng

Lyufa được sử dụng rộng rãi trong các lĩnh vực hoạt động khác nhau của con người: từ nấu ăn đến thẩm mỹ, và hầu như mọi nơi đơn giản là không có gì sánh bằng. Hãy xem xét những lợi ích của việc sử dụng nó trong mỗi người trong số họ.

Điều quan trọng là! Nếu bạn không tự trồng rau, thì khi chọn xơ mướp, bạn nên chú ý đến các đặc điểm bên ngoài của nó: thai nhi không nên có bất kỳ tổn thương nào cho da hoặc những nơi quá mềm, rõ ràng.

Trong nấu ăn

Trái cây xơ mướp chưa chín có hương vị rất dễ chịu và tinh tế, gợi nhớ đến một hỗn hợp dưa chuột với zucchini, và ngoài ra chúng ta có thể nhận thấy một mùi rất tươi. Vỏ dày và dày luôn được làm sạch, vì nó không phù hợp với thực phẩm.

Hoa và nụ của các loại xơ mướp được mô tả ở trên là tuyệt vời để làm món salad: chúng rất giòn, với hương vị ban đầu và ghi chú thơm. Khi được sử dụng cho những mục đích này, lá của cây không nên quên đi vị đắng của chúng. "Dưa chuột" trẻ có thể được ăn sống hoặc được xử lý nhiệt: hầm, chiên, luộc, và thậm chí là các thứ hoặc ướp. Bí ngô Việt Nam cũng thích hợp để sử dụng trong món salad sống thay vì dưa chuột.

Điều quan trọng là! Để nấu các món ăn khác nhau, tốt hơn là chọn các loại trái cây có chiều dài lên đến 15 cm, vì chúng thường trở nên ngọt nhất và ngon nhất.

Với cách xử lý ẩm thực thích hợp, xơ mướp có thể dễ dàng biến thành một món ăn phụ tốt cho thịt hoặc cá, và điều này áp dụng cho cả trái cây và chồi, chồi và hoa. Ngoài ra, "dưa chuột điên" là tuyệt vời để nấu các món đầu tiên hoặc món hầm rau, và thịt sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho món trứng tráng.

Đối với những người không thích dành nhiều thời gian trong bếp, có những lựa chọn đơn giản hơn để chuẩn bị xơ mướp: bạn có thể chỉ cần chiên trái cây của nó trong dầu ô liu, sử dụng hạt tiêu cayenne và nước tương. Với một chút nỗ lực hơn, bạn có thể nấu rau nhồi, với việc thêm gạo hoặc thịt, và ở Trung Quốc xơ mướp với thịt lợn và nấm được đặc biệt đánh giá cao.

Nói tóm lại, cây có thể được kết hợp với hầu hết mọi sản phẩm, nhưng các lựa chọn với việc sử dụng nước tương, dầu ô liu, tỏi, hạt tiêu, gừng, thì là, hải sản, đậu, gạo và mì gạo sẽ đặc biệt thành công.

Hoa màu vàng thích hợp cho một món salad tươi đẹp, và hạt hướng dương có thể được rang.

Đọc thêm về lợi ích của gừng đối với cơ thể của nam giới và phụ nữ.

Trong y học

Từ quan điểm y học, xơ mướp sẽ hữu ích không chỉ cho con người, mà còn cho động vật, do nó có thể được sử dụng thành công bởi các bác sĩ thú y. Tuy nhiên, theo hướng này nó được sử dụng một chút, trong khi sức khỏe của con người thì nhiều hơn. Đặc biệt, trái cây, lá và buồng trứng của cây được sử dụng trong các trường hợp sau:

  • bị thiếu máu và thiếu máu (sử dụng dịch truyền và thuốc sắc của buồng trứng trẻ);
  • cho táo bón và các vấn đề với thận (trái cây tươi với tác dụng nhuận tràng và lợi tiểu trên cơ thể là hoàn hảo để tạo ra thuốc);
  • trong điều trị vàng da (nhựa cây thu được từ xơ mướp đắng qua vải là thích hợp);
  • trong các bệnh lây truyền qua đường tình dục (chuẩn bị truyền dịch dựa trên các loại trái cây và hạt của cây là hữu ích);
  • trong các bệnh da liễu (dầu hạt đặc biệt hữu ích);
  • при косметологических проблемах и детском конъюнктивите (разведенным в воде соком протирают пораженные участки и промывают глаза, а для улучшения внешнего вида кожного покрова готовят специальные маски);
  • при повышенной температуре, как жаропонижающее средство;
  • для ускорения заживления язв и механических повреждений кожи.
Ngoài ra, xơ mướp không hữu ích sẽ dành cho phụ nữ cho con bú, vì nó góp phần cải thiện việc tiết sữa, đồng thời loại bỏ các vấn đề có thể xảy ra với hệ tiêu hóa.

Bạn có biết không Những trái cây xơ mướp dài nhất được trồng trong khu vườn của khu nghỉ mát Beidaihe của Trung Quốc, một số trong số chúng đạt chiều dài 4,55 m.

Như bạn có thể thấy, xơ mướp là một sản phẩm phổ quát không chỉ có thể bão hòa cơ thể bằng các chất dinh dưỡng, mà còn chữa các bệnh hiện có hoặc thậm chí loại bỏ các vấn đề về bản chất thẩm mỹ, chưa kể đến khả năng sử dụng bột giấy khô như một loại khăn lau tự nhiên tuyệt vời. Tất cả điều này là một lý do tốt để trồng một loại rau trên lô của bạn, và bạn đã biết làm thế nào để làm nó tốt hơn.

Phản hồi từ người dùng mạng

Xơ mướp là từ một quả bí ngô, một bast từ một bast (lớp dưới vỏ cây). Cả hai đều tự nhiên và hữu ích, chỉ là ai đó thích. Tôi chỉ sử dụng xơ mướp và bọt biển tự nhiên. Và nó không khó lắm, bạn cần ủ nó trong nước sôi và nó sẽ trở nên mềm.
1111
//www.woman.ru/beauty/body/thread/4031253/1/#m26449560

Khi nó đi vào cửa hàng để mua một cái khăn. Từ sự đa dạng của hàng hóa được bày trên kệ, tôi đã chọn loại khăn lau đặc biệt này từ xơ mướp tự nhiên, được gọi là dưa chuột điên. Dường như với tôi khá thú vị, tôi chưa bao giờ gặp những người như vậy trước đây). Bast là cứng và khó khăn khi chạm vào, nhưng điều này là cho đến khi nó được làm ướt bằng nước. Từ nước trở nên mềm mại và dễ chịu. Bên trong nó có một khoang ở dạng bốn lỗ với các phân vùng. Nó làm sạch rất tốt, và thực sự khá dễ chịu. Nhưng tôi không khuyên bạn nên sử dụng nó mỗi ngày. Theo tôi, nó có thể thay thế việc tẩy tế bào chết cơ thể của chúng ta, và sẽ đối phó với nhiệm vụ này cẩn thận hơn. //xn----utbcjbgv0e.com.ua/komponenty-1/dobavki/lyufa-naturalnaya/
bến du thuyền.moroz.93
//www.woman.ru/beauty/body/thread/4031253/1/#m50607256