Trái cây này ở xa dễ bị nhầm lẫn với một quả đào. Lần đầu tiên nghe tên của nó, nhiều người nghĩ rằng đây là một loại kỳ lạ hoặc lai. Trong khi đó, xuân đào là một loài riêng biệt, và thật hợp lý khi tìm hiểu làm thế nào nó hữu ích cho cơ thể chúng ta.
Giá trị calo và dinh dưỡng
"Hói đào" (tên một loại mật hoa khác) dùng để chỉ các loại thực phẩm ít calo. 
Ăn xong 100 g trái cây ngọt, bạn chỉ nhận được 48 kcal. Cùng một lượng chiếm 11,8 g carbohydrate và chỉ 0,2 g chất béo.
Nếu bạn làm cho nó là mật hoa, thì giá trị sẽ cao hơn một chút - 53 kcal ở mức 12,8 g carbohydrate, không có chất béo nào cả! Protein trong cả hai trường hợp - bởi 0,9 và 0,4 g tương ứng. Phần còn lại của nội dung chủ yếu là nước (không dưới 85%) và chất xơ.
Với 100 gram nước ép xuân đào, lượng calo thậm chí còn giảm đi: 37 calo khi không có chất béo và 8,6 gram carbohydrate, protein chỉ là 0,4 gram, một lựa chọn tuyệt vời cho người ăn kiêng.
Điều quan trọng là! Bạn không nên giữ trái cây trong tủ lạnh trong một thời gian dài: sau 5 ngày bảo quản như vậy, các đặc tính hữu ích của nó sẽ bị mất.
Thành phần hóa học của trái cây tốt cho sức khỏe
Nectarine rất giàu khoáng chất, axit và vitamin, và đây là lợi ích rõ ràng của nó. 
Trên 100 g trái cây chiếm:
- 201 mg kali;
- 26 mg phốt pho;
- 9 mg magiê;
- 6 mg canxi.
Vitamin và axit trong mật hoa không dưới hai mươi. Đáng chú ý nhất là vitamin của nhóm A, B, C, E, K và axit hữu cơ.
Những phẩm chất hữu ích cũng có trong các loại cây ăn quả như: táo, zizifus, mơ, mận, mận anh đào, lê, anh đào.Không giống như đào, mật hoa chứa cái gọi là bioflanoidy (chính trong số đó là beta-carotene). Đó là những yếu tố mà anh ta nợ màu sắc khác thường của mình, kết hợp các màu đỏ, hồng và cam.
Mật hoa có ích như thế nào?
Với thành phần như vậy của trái cây có thể được gọi là một nguồn gốc thực sự của sức khỏe.
Bạn có biết không Quê hương của trái cây là Đông Á. Từ đó, anh "di cư" đến các quốc gia ấm áp của khu vực Địa Trung Hải - Tunisia, Hy Lạp, Ý.
Danh sách các phẩm chất hữu ích của nó rất ấn tượng:
- giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể;
- tăng cường cơ tim;
- do hành động mềm nó bình thường hóa công việc của dạ dày;
- làm tăng nồng độ huyết sắc tố;
- hữu ích cho tăng huyết áp;
- giữ ẩm cho da;
- điều chỉnh các quá trình trao đổi chất trong cơ thể;
- ổn định hệ thần kinh.
Không có gì đáng ngạc nhiên khi với một tập hợp các phẩm chất như vậy, mật hoa được tích cực sử dụng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, và để chống lại các bệnh và thừa cân.Các tính năng sử dụng
Chúng ta hãy xem mục đích gì bạn có thể sử dụng loại quả này.
Trong ngành thẩm mỹ
Mật hoa thể hiện tính chất nổi bật của nó trong lĩnh vực thẩm mỹ. Bạn có thể đối phó với vấn đề khô da chỉ bằng cách đắp vài lát lên mặt sạch.
Lớp hạ bì vẫn giữ ẩm trong một thời gian dài, và với việc sử dụng thường xuyên, da luôn ẩm. Carotene mang lại cho nó một sắc thái hồng hào khỏe mạnh. 
Mặt nạ trên cơ sở như vậy thậm chí còn hiệu quả hơn: có tác dụng làm săn chắc da, chúng làm bão hòa vùng da bằng vitamin và giúp chống nếp nhăn, làm mờ chúng.
Điều quan trọng là! Khi chọn một loại trái cây, hãy nhìn vào tính toàn vẹn của nó: mật hoa phải thật hoàn hảo (không có vết lõm). Trái cây chất đống và nén không còn phù hợp cho thực phẩm.Dưới đây là một ví dụ về thành phần như vậy: bột giấy được trộn với 1 muỗng tinh bột và ½ muỗng cà phê dầu bí ngô. "Hỗn hợp" này được áp dụng trên mặt trong 3-5 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Hiệu quả được cố định bằng cách sử dụng mặt nạ hai lần một tuần.
Đối với mục đích mỹ phẩm, họ cũng sử dụng gỗ cây thông, dứa, dâu tây, dưa hấu, quả mơ, anh đào.
Trong dinh dưỡng
Do hàm lượng calo thấp, nectarine dưới mọi hình thức được tìm thấy trong hầu hết các thực đơn ăn kiêng.
Thêm vào đó một hương vị tuyệt vời cùng với khả năng duy trì cảm giác no trong một thời gian dài - bạn có được một giải pháp tốt cho những người phải vật lộn với mỗi kg thêm. 
Nếu bạn ăn trái cây thường xuyên với số lượng nhỏ (1-2 mỗi ngày), thì bạn có thể làm sạch cơ thể tốt trong tuần mà không cần sử dụng bất kỳ hóa chất và máy tính bảng nào.
Trong nấu ăn
Bạn có thể ăn mật hoa riêng hoặc như một yếu tố của món salad, món tráng miệng và mật hoa. Đã chuẩn bị nước trái cây hoặc mứt cho mùa đông, bạn có thể làm hài lòng bản thân với một miếng mùa hè của người Bỉ trong cái lạnh.
Là một điền, đây là một bổ sung tuyệt vời cho các công thức bánh thông thường. Ngay cả sau khi xử lý nhiệt, hầu hết các yếu tố hữu ích mà mật hoa rất phong phú không đi đến đâu. 
Khi nướng thịt trong lò nướng hoặc trên vỉ nướng, hãy thử đặt một vài lát - món ăn đã hoàn thành sẽ còn mềm hơn (thịt sẽ hấp thụ nước ép). Chỉ có điều trái cây không thể trộn với các sản phẩm sữa dưới mọi hình thức.
Trong nấu ăn, tỏi hoang dã, cần tây, ngò, nhục đậu khấu, húng quế, thảo quả, nghệ tây, loquat, mận, gừng, hương thảo, húng tây, và hyssop là phổ biến.
Mật hoa có thể mang thai
Khi mang thai, cơ thể của người mẹ tương lai đôi khi bắt đầu thất bại, và loại quả này giúp cân bằng tình trạng chung của người phụ nữ khi chuyển dạ.
Sự phát triển của thai nhi thường đi kèm với táo bón. Nước ép mật hoa giúp, 100 gram trong đó, 20 phút trước bữa ăn, dần dần bình thường hóa phân. Một cực đoan khác - tiêu chảy, cũng được loại bỏ bằng cách uống nước ép: cốc mỗi ngày điều chỉnh công việc của ruột. 
Thất bại nội tiết xảy ra ở da khô (chúng ta đã nói về mặt nạ cao hơn một chút). Trong giai đoạn sau, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba, nhiều phụ nữ chuyển dạ tăng áp lực.
Nó có thể được bình thường hóa bằng cách sử dụng mật hoa: khoảng nửa giờ trước bữa ăn, bạn cần ăn một quả - và sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện, và các đặc tính lợi tiểu sẽ có tác động tích cực đến một cơ thể bị căng thẳng.
Điều quan trọng là! Nếu người bán mở trái cây và bị gãy xương, bạn không thể mua nó. Đây là một loại phản ứng với lượng lớn thuốc trừ sâu mà cây được xử lý. Ngoài ra, bản thân xương là độc.Nhưng có chống chỉ định. Phụ nữ có khuynh hướng mắc bệnh tiểu đường và dị ứng, từ việc sử dụng nó là tốt hơn để từ chối. Đường trong bột giấy rất nhiều, và nó có thể làm suy yếu cơ thể. Nếu không có vấn đề như vậy, vẫn tốt hơn là tuân thủ biện pháp.
Đặc tính có hại của sản phẩm
Chống chỉ định rõ ràng có thể được gọi ngoại trừ bệnh tiểu đường. Đặc biệt nguy hiểm là xương - nó chứa chất độc mạnh (axit hydrocyanic).
Đối với lượng thức ăn, tốt hơn là loại trừ mật hoa ra khỏi thực đơn buổi tối. Thực tế là trái cây nhiều nước sẽ góp phần vào việc đi tiểu đêm. 
Trong thời gian cho con bú từ sự kiềm chế ngọt ngào như vậy. Đối với bé dưới 7 tháng tuổi, nó hoàn toàn chống chỉ định.
Bạn có biết không Theo một phân loại khoa học nghiêm ngặt, đào không được quy cho phần trái cây thông thường, mà là giống của Almond (họ Rosaceae). Nhìn vào xương - sự tương đồng với một cây hạnh nhân trong vấn đề này là rõ ràng.Để theo đuổi lợi ích, chúng ta không nên quên đi ý nghĩa về tỷ lệ: 1-2 miếng mỗi ngày là đủ, nhưng 4-5 hoặc nhiều mật hoa mỗi ngày sẽ tự động đưa một người khỏe mạnh vào vùng nguy cơ (đường huyết tăng, vấn đề về ruột bắt đầu, dạ dày phình to ).
Chúng tôi đã tìm ra những gì là mật hoa, lợi ích của nó là gì. Thành phần của nó có thể là một cuộc tranh luận có trọng lượng trong cuộc đấu tranh cho sắc đẹp và chữa bệnh.
