Sau khi xuất hiện trong gia đình của em bé, chế độ ăn uống của người mẹ phải chịu sự nghiên cứu và lựa chọn. Mỗi sản phẩm thuộc nghiên cứu về ảnh hưởng đến tình trạng của trẻ, về dị ứng và cho con bú.
Các chất phụ gia thực phẩm như rau xanh, đặc biệt là rau mùi tây, cũng không ngoại lệ, vì nó hiếm khi có thể gây dị ứng ở trẻ sơ sinh.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét liệu có thể sử dụng rau mùi tây trong khi cho con bú. Chúng tôi cũng tìm hiểu làm thế nào rau mùi tây ảnh hưởng đến việc tiết sữa, những lợi ích và tác hại của nó đối với mẹ và bé.
Tôi có thể ăn mẹ điều dưỡng xanh này?
Rau mùi tây có màu xanh tươi và hương vị đậm đà, do đó Người mẹ trẻ lo ngại rằng mình có thể gây ra những thay đổi trong thành phần của sữa và sẽ gây dị ứng ở trẻ sơ sinh.. Trên thực tế, ăn rau mùi tây có thể và nên, bởi vì giới hạn bản thân, người phụ nữ có thể mất rất nhiều chất dinh dưỡng không thể thiếu trong thời kỳ hậu sản và trong thời kỳ cho con bú.
Điều này là do thực tế là sữa mẹ "lấy" tất cả các chất cần thiết cho em bé khỏi cơ thể, và nếu chúng không được bổ sung từ thực phẩm hoặc vitamin, các vấn đề sẽ sớm xuất hiện với tóc, da, răng, khả năng miễn dịch sẽ bị suy giảm. .
Ảnh hưởng đến việc tiết sữa
Người ta tin rằng rau mùi tây là một chất kích thích tiết sữa, nhưng bạn có thể tìm thấy thông tin, ngược lại, nó có thể ngăn chặn sự hình thành của sữa. Điều quan trọng là phải biết chính xác làm thế nào mẹ sử dụng rau xanh. Nếu cô ấy sử dụng nó đơn giản như một thực phẩm bổ sung với liều lượng nhỏ, thì loại cây này không có tác dụng. Và nếu một người phụ nữ chuẩn bị thuốc tiêm truyền và thuốc sắc đặc biệt, uống chúng với khối lượng lớn, thì bạn có thể thấy rằng hiệu quả của việc cho con bú vẫn còn đó.
Vậy để tăng sản lượng sữa có thể được chuẩn bị truyền. Hai muỗng lá tươi, nên cắt và đổ một cốc nước sôi, sau đó nhấn mạnh trong 30 phút. Uống trong suốt cả ngày với các phần bằng nhau.
Nó quan trọng Không uống thức uống này trong một thời gian dài, nếu không nó có thể có tác dụng ngược lại và giảm tiết sữa do tác dụng lợi tiểu.
Lợi ích và tác hại cho mẹ và con
Mùi tây chứa rất nhiều chất hữu ích., có tác dụng có lợi cho cơ thể phụ nữ yếu sau khi mang thai và sinh con và giúp phục hồi nhanh hơn. Cỏ theo thói quen này có trong thành phần của nó:
- Axit folic.
- Vitamin K, B, C và A.
- Kali, sắt, magiê.
Về mặt vitamin A, rau mùi tây tương đương với cà rốt.và về hàm lượng vitamin C vượt qua các loại rau xanh khác.
Tác dụng tích cực của loại cây này được biểu hiện bằng các đặc tính sau:
- giúp chống lại vi khuẩn và vi rút có hại;
- bình thường hóa gan và thận;
- cải thiện quá trình đông máu;
- thúc đẩy sự hấp thụ canxi tốt hơn;
- ngăn ngừa sự phát triển của phù nề và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể;
- ổn định nội tiết tố;
- tăng cường lợi và làm trắng răng;
- loại bỏ xỉ và độc tố.
Nhưng như với bất kỳ thực phẩm điều dưỡng khác, bạn nên cẩn thận, bởi vì bởi vì tiêu thụ của nó có thể gây rắc rối.
- Bạn không thể ăn rau xanh lần đầu tiên sau khi sinh con, vì nó có thể gây ra các cơn co thắt đau đớn của tử cung.
- Mặc dù loại cây này thuộc nhóm các sản phẩm ít gây dị ứng, nhưng vẫn cần phải theo dõi cẩn thận sức khỏe của những người nhỏ bé. Để làm điều này, lần đầu tiên nó được phép ăn một chút và tuân theo tình trạng của vụn bánh trong ngày.
- Một số lượng lớn các chất xơ trong chế phẩm có thể dẫn đến chứng đầy hơi của mẹ, và do đó gây đau bụng ở trẻ.
Làm thế nào để sử dụng với HB?
Các bác sĩ hiện đại và cố vấn nuôi con bằng sữa mẹ cho rằng không cần phải từ chối bản thân bất kỳ thực phẩm nào do cho ăn. (Tất nhiên, ngoại trừ rượu và các thành phần hóa học), nó đủ để thực hiện một biện pháp hợp lý và giới thiệu sản phẩm mới dần dần. Tất cả điều này với sự chắc chắn áp dụng cho rau mùi tây.
- Khi em bé vẫn còn rất nhỏ, nó đáng để giới hạn trong một phần nhỏ của cây xanh, thêm nó vào các khóa học thứ nhất và thứ hai. Xử lý nhiệt sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề với bụng bé.
- Từ khoảng 3 tháng được phép đưa vào chế độ ăn kiêng và rau mùi tây tươi. Vào mùa đông, tốt hơn là sử dụng gia vị khô hoặc đông lạnh.
- Dần dần tăng lượng thức ăn, bạn có thể mang đến khoảng 50 gram mỗi ngày. Phụ gia có hương vị này sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho súp, thịt, cá, món ăn phụ, salad.
- Khi mua bạn cần đảm bảo rằng rau xanh tươi, không bị thối và lá vàng. Nó cũng nên được rửa kỹ để ngăn ngừa sự xuất hiện của nhiễm trùng đường ruột.
Dần dần và lượng vừa phải - đây là hai nguyên tắc khi rau mùi tây được đưa vào thực đơn của một bà mẹ cho con bú, theo đó sản phẩm này sẽ chỉ có lợi cho phụ nữ và em bé, và sẽ giúp cho việc tiết sữa kéo dài và thành công.
