Mỗi cô gái ít nhất một lần trong đời tôi đã cố gắng giảm cân thông qua các chế độ ăn kiêng và thí nghiệm khác nhau. Và ngày nay, một trong những cách phổ biến nhất là chế độ ăn kefir dựa trên việc sử dụng một ly cocktail kefir, gừng, quế và ớt đỏ.
Vì công việc, nhiều người không có thời gian cho một lối sống năng động và những khoản tiền thừa đó được tích lũy, sau đó bạn có thể dùng đến thức uống này.
Bài viết này sẽ xem xét những lợi ích của các thành phần và công thức nấu ăn lành mạnh.
Thành phần hóa học
Hãy để chúng tôi kiểm tra các tính năng của từng thành phần có trong cocktail:
- Kefir - sản phẩm sữa lên men, giúp cải thiện tiêu hóa và hệ vi sinh, làm sạch cơ thể khỏi độc tố.
- Gừng - chất chống viêm, nó có thể được sử dụng để ho, trị viêm họng, nhưng gừng cũng có tác dụng tích cực đối với hệ tiêu hóa, có khả năng phá vỡ mô mỡ và tác động tích cực đến hệ miễn dịch.
- Ớt đỏ bởi vì mức độ nghiêm trọng có thể làm giảm sự thèm ăn, cũng làm tăng tốc độ trao đổi chất và năng lượng.
- Quế đẩy nhanh quá trình phân hủy đường trong cơ thể và trao đổi chất, tác động tích cực đến tiêu hóa, cải thiện tâm trạng.Nếu bạn thêm quế trong thực phẩm, bạn có thể giảm tiêu thụ đường.
Nguyên lý của cocktail đốt cháy chất béo
Một cách riêng biệt, mỗi thành phần có rất nhiều lợi thế, và nếu bạn trộn chúng, bạn sẽ có được một thức uống đặc biệt có thể tăng tốc đáng kể các quá trình trao đổi chất trong cơ thể chúng ta và loại bỏ một vài cân thừa. Ưu điểm của loại cocktail này:
- Lượng calo tối thiểu.
- Tiêu hóa tốt.
- Loại bỏ cảm giác đói.
- Sự sẵn có của các thành phần.
Chỉ định và chống chỉ định sử dụng
Chỉ định:
Để đạt được kết quả mong muốn trong việc giảm cân, ngoài một ly cocktail, bạn cần chơi thể thao, uống nước mỗi ngày và nếu có thể, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống. Và chỉ sau đó kết quả sẽ được chú ý. Cocktail sẽ giúp giảm cân mà không gây hại cho cơ thể, vì thành phần của nó không bao gồm các chất phụ gia và chất bảo quản khác nhau.
Chống chỉ định:
- Cocktail đốt cháy chất béo của kefir với gừng chống chỉ định cho những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Ví dụ, viêm dạ dày hoặc loét dạ dày. Đó là bởi vì ớt và gừng nóng đỏ, một trong những thành phần chính của cocktail kefir, chỉ có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề hiện tại với dạ dày.
- Nó cũng được chống chỉ định sử dụng hỗn hợp đốt cháy chất béo trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú, trong quá trình trầm trọng của dị ứng và chảy máu bên trong.
- Không dung nạp bất kỳ thành phần nào là có thể, trong trường hợp này, bạn cũng không thể sử dụng thức uống này.
Công thức nấu ăn và khóa học tiếp tân
Danh sách các thành phần:
- một ly kefir ít béo;
- nửa muỗng quế xay;
- một nửa muỗng đất hoặc củ gừng nghiền;
- một nhúm hạt tiêu đỏ.
Nấu ăn:
- Đổ một ly kefir vào ly hoặc bát máy xay, sau đó thêm ớt đỏ, gừng và sau đó quế.
- Tiếp theo, bạn cần khuấy kỹ cho đến khi mịn.
- Uống một ly cocktail nên ngay sau khi chuẩn bị, nếu không nó sẽ không gây ra nhiều ảnh hưởng.
Điều quan trọng là! Đừng lạm dụng nó với ớt đỏ, nếu không bạn sẽ không hài lòng với hương vị của cocktail. Nếu bạn không thể đường hoặc muốn một cái gì đó ngon, bạn có thể thêm chuối hoặc mật ong.
Khóa học tiếp tân:
Ý kiến về việc khi nào nên uống một ly cocktail đốt cháy chất béo đã được chia. Một số người tin rằng bạn cần uống kefir với gừng trước bữa ăn, vì nó làm giảm sự thèm ăn.
Những người khác, ngược lại, tin rằng sau bữa ăn, vì cocktail làm tăng tốc độ trao đổi chất. Ngoài ra còn có một "ý nghĩa vàng" - một nửa kefir để uống trước bữa ăn, và một nửa sau. Hỗn hợp này cũng có thể thay thế bữa ăn tối, nếu bạn dùng nó vào ban đêm, và một số có thể sử dụng một ly cocktail cả ngày thay vì thức ăn, sắp xếp một ngày gọi là nhịn ăn. Nhưng đừng lạm dụng những ngày nhịn ăn, chúng có thể được thực hiện nhiều nhất có thể mỗi tuần một lần.
Bao lâu để chờ kết quả?
Để đạt được một kết quả tích cực quan trọng nhất - uống thường xuyên. Có thể trong những ngày đầu tiên bạn sẽ không thấy hiệu quả. Nhưng nếu bạn uống một ly cocktail hai lần một ngày trong một tháng, thì kết quả sẽ làm bạn ngạc nhiên. Trong một tháng, bạn có thể giảm từ 4 đến 6 kg. Đây là một kết quả rất tốt, vì bạn không đặc biệt hạn chế ăn uống và không dành cả đêm trong phòng tập thể dục. Và trong ngày dỡ hàng bạn có thể giảm khoảng 1 kg.
Một hỗn hợp kefir và gừng trong mọi trường hợp đều hữu ích, nó không chỉ giúp đốt cháy thêm cân, mà còn cải thiện làn da, bão hòa nó với các chất chống oxy hóa hữu ích và loại bỏ cơ thể các độc tố và độc tố. Sau khi đạt được kết quả, bạn sẽ cẩn thận hơn về chế độ ăn uống của mình để không lấy lại số kg đã chết. Do đó, thức uống này cũng thúc đẩy để có một lối sống lành mạnh và đúng đắn.
