Cả chanh và gừng được biết đến là những sản phẩm rất hữu ích được sử dụng tích cực không chỉ trong điều trị các bệnh khác nhau, mà còn trong việc giảm cân. Đặc biệt có giá trị là sự kết hợp của chúng, từ lâu đã được sử dụng trong chế độ ăn kiêng.
Có thể giảm cân với sự trợ giúp của sự kết hợp kỳ diệu này, loại đồ uống nào có thể được chuẩn bị tại nhà dựa trên nó và làm thế nào để uống đúng cách để có được hiệu quả mong muốn? Kể về điều này và nhiều hơn nữa!
Thành phần hóa học
Gừng được biết đến như một nguồn của nhiều chất có lợi:
- vitamin;
- khoáng sản;
- axit hữu cơ;
- tinh dầu.
Các chất gingerol trong chế phẩm góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Chanh không chỉ chứa vitamin C, mà nó đặc biệt được biết đến, mà còn cả pectin. - Các nguồn chất xơ có giá trị, bình thường hóa cơn đói và trao đổi chất. Chỉ cần một vài giọt nước ép cam quýt này giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
Lợi và hại
Gừng được biết đến với các đặc tính có lợi sau:
kích hoạt các quá trình trao đổi chất;- bình thường hóa huyết áp và mức cholesterol;
- đẩy nhanh quá trình phá vỡ các tế bào mỡ;
- giúp loại bỏ các vấn đề tiêu hóa.
kích hoạt các quá trình trao đổi chất;Lần lượt chanh:
- bình thường hóa quá trình trao đổi chất;
- đẩy nhanh quá trình bài tiết độc tố và các thành phần gây hại khác;
- dẫn đến sự thèm ăn bình thường;
- giúp đốt cháy chất béo.
Kết hợp lại, các thành phần này bổ sung cho hành động của nhau và thậm chí còn hiệu quả hơn. Ngoài ra trong các công thức nấu ăn, họ có thể được bổ sung với các thành phần khác. Chúng rất hữu ích không chỉ để giảm cân, mà còn để duy trì khả năng miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh khác, và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Có thể có hại khi không tuân thủ các chống chỉ định và sử dụng vốn quá mức. Cần lưu ý rằng bất kỳ thành phần nào có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Ngoài ra, các chế phẩm được chống chỉ định trong:
- loét;
- viêm đại tràng ruột;
- viêm dạ dày;
- tăng huyết áp;
- mang thai.
Chúng tôi cung cấp để xem video về lợi ích của gừng với chanh:
Công thức nấu ăn hiệu quả cho điều kiện gia đình
Rễ gừng và chanh được bao gồm trong một danh sách rộng lớn các công thức được sử dụng để giảm cân. Những loại đồ uống bạn có thể làm với họ và làm thế nào để uống chúng chính xác?
Với mật ong
Bạn cần dùng các thành phần sau:
- 1 quả chanh;
- rễ gừng nhỏ;
- mật ong (để nếm).
Ứng dụng:
- Chanh nên được rửa sạch và cắt thành bốn phần, xay trong máy xay.
- Gừng để làm sạch và rửa, xay trên một vắt thô hoặc cũng có thể sử dụng máy xay.
- Các thành phần được kết nối, mật ong được thêm vào hương vị.
- Tất cả mọi thứ được trộn và lưu trữ trong tủ lạnh.
Ngoài việc giảm cân, công thức này cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Chúng tôi đề nghị bạn xem một công thức video để pha chế đồ uống dựa trên gừng, chanh và mật ong:
Với trà xanh
Thành phần:
- gừng khô;
- trà xanh (lá);
- chanh
Ứng dụng:
- Một muỗng cà phê trà và một nhúm gừng khô nên được đặt trong cốc và đổ nước sôi.
- Sau vài phút, thêm một lát chanh.
Đồ uống có thể được sử dụng như trà thông thường. Quá trình nhập học không giới hạn.
Chúng tôi cung cấp để xem một công thức video để nấu trà xanh với gừng:
Cách làm nước ép?
Nước ép từ chanh và gừng không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cơ thể bão hòa vitamin và khoáng chất, cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch.
Bộ nguyên liệu rất đơn giản:
- nước chanh tươi;
- củ gừng.
Ứng dụng:
- Rễ phải được nghiền nát kỹ lưỡng đến trạng thái nhão.
- Trộn với nước chanh và lọc qua vải.
Đồ uống kết quả không được khuyến khích sử dụng không kiểm soát.. Lựa chọn tốt nhất - một thìa trước khi ăn, sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và cải thiện quá trình tiêu hóa, từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Với hạt tiêu đen và bạc hà
Thêm hạt tiêu và bạc hà vào công thức này, được biết đến với tính chất đốt cháy chất béo, làm cho nó thậm chí còn hiệu quả hơn.
Các thành phần sẽ cần như sau:
- 6 muỗng cà phê gừng băm nhỏ;
- 8 muỗng cà phê nước cốt chanh;
- một nhúm hạt tiêu đen;
- một ít lá bạc hà.
Ứng dụng:
- Các thành phần cần được trộn, đổ nước chanh và 1,5 lít nước sôi.
- Rồi căng thẳng.
Có thể dùng cả lạnh và nóng. Nó rất hữu ích để làm điều này trong nửa giờ trước bữa ăn. Liều tối ưu hàng ngày là 1 cốc.
Thời gian khóa học tối ưu là 2-3 tuần. Bạn có thể lặp lại các khóa học, nghỉ giải lao trong một tháng.
Với xi-rô cây thích
Thú vị và hữu ích Một công thức mà bạn sẽ cần như sau:
- một quả chanh;
- gừng xay;
- một nhúm hạt tiêu cayenne;
- muỗng xi-rô cây thích.
Tất cả các thành phần kết hợp, đổ ba ly nước và trộn cho đến khi mịn.
Với trà đen và bưởi
Để làm trà thơm bạn cần các thành phần sau:
- pha trà đen;
- nước ép của một quả bưởi và nửa quả chanh;
- gừng (cắt nhỏ hoặc nghiền);
- một vài nhánh bạc hà, một ít vỏ chanh.
Tất cả các thành phần cần đổ nước sôi, đun sôi, để trà nguội. Bạn có thể thêm một thìa mật ong. Nên uống hai lần một ngày.
Trong trường hợp không có triệu chứng đáng ngờ, nó có thể được thực hiện trong một thời gian không giới hạn, như trà thông thường.
Cách nấu nước gừng-chanh?
Để chuẩn bị nước gừng chanh Bạn cần chuẩn bị các thành phần sau:
- 300 g củ gừng;
- 1 quả chanh;
- nước
Ứng dụng:
- Gừng có thể được sử dụng ở trạng thái bột và nghiền rễ trên máy xay hoặc trong máy xay. Kết hợp nó với nước ép của một quả chanh, trộn.
- Chất độc này được đặt trong hộp thủy tinh, rất tốt để đóng và để qua đêm trong tủ lạnh.
- Sau khi truyền hỗn hợp, nó được thêm vào nước thông thường với tốc độ một muỗng canh trên mỗi cốc chất lỏng.
Nước như vậy đặc biệt hữu ích khi bụng đói. Bạn có thể uống nó trong suốt cả ngày, như nước thông thường.
Quá trình nhập viện là không giới hạn, nhưng với biểu hiện của phản ứng bất lợi nên ngừng uống một chất lỏng như vậy.
Chúng tôi cung cấp để xem một công thức video để chuẩn bị đồ uống từ gừng và chanh:
Làm thế nào để truyền dịch ấm trong phích?
Truyền dịch này không chỉ giúp tăng tốc quá trình giảm cân mà còn làm giảm cảm giác đói.
Nó đòi hỏi các thành phần sau:
- củ gừng;
- chanh;
- nước sôi.
Ứng dụng:
- Cần phải gọt vỏ và băm nhỏ củ gừng, rửa sạch và băm nhỏ chanh.
- Trộn các thành phần trong phích và đổ 2 lít nước sôi.
- Hãy để nó ủ trong 12 giờ.
- Rồi căng thẳng.
Uống một ly một giờ trước mỗi bữa ăn chính. Quá trình điều trị tối ưu là 3-4 tuần.
Với dưa chuột
Công thức nổi tiếng để giảm cân - nước Sassi, được sử dụng bởi nhiều người nổi tiếng. Cho cô ấy nấu ăn Bạn sẽ cần các thành phần sau:
- một muỗng canh củ gừng;
- 1 quả chanh;
- 1 quả dưa chuột;
- 10 lá bạc hà.
Ứng dụng:
- Linh kiện cần xay, đổ hai lít nước.
- Để nó đứng trong 12 giờ.
- Lấy 2 lít nước, phải chia thành 8 phần.
Lịch uống hàng ngày như sau:
- một ly vào buổi sáng khi bụng đói;
- 2 và 3 ly giữa bữa sáng và bữa trưa đầu tiên;
- 4 và 5 ly giữa bữa trưa và bữa tối;
- 6 và 7 ly giữa bữa trưa và bữa tối;
- ly cuối cùng là một giờ sau bữa ăn tối.
Tốt nhất là uống nước một giờ sau khi ăn thức ăn và nửa giờ trước khi tiếp nhận. Không uống nó muộn hơn 2 giờ trước khi đi ngủ.
Quá trình nhập học được chia thành hai giai đoạn. Việc ban đầu kéo dài trong bốn ngày và góp phần thích nghi của sinh vật với chế độ mới. Sau khi nghỉ 3-5 ngày, và quá trình uống nước chính bắt đầu, kéo dài 28 ngày. Kết thúc khóa học, bạn có thể sử dụng nước ở bất kỳ chế độ nào, giống như một thức uống giải khát.
Chúng tôi cung cấp để xem một công thức video để chuẩn bị đồ uống với gừng và dưa chuột:
Với táo
Trái cây ngon và khỏe mạnh công thức, bao gồm các thành phần này:
- 1 miếng củ gừng;
- 1 quả chanh (vôi);
- 2 quả táo;
- một ly nước;
- một nhúm quế.
Ứng dụng:
- Rễ phải được nghiền nát đến trạng thái khoai tây chiên, thêm táo, nghiền, chanh băm nhỏ, quế.
- Kết quả bùn rót một ly nước, nấu cho đến khi sôi.
- Để công thức đứng dưới nắp và đặt ở nơi mát mẻ.
Uống một muỗng cà phê trước mỗi lần sử dụng thực phẩm. Quá trình điều trị tối ưu là 3-4 tuần. Sau khi nghỉ ngơi, bạn có thể lặp lại nó.
Phương pháp nấu ăn hiệu quả nhất là gì?
Công thức có thể được lựa chọn theo sở thích của bạn.. Nếu chúng ta nói về cái nào trong số chúng được coi là hiệu quả nhất, theo các chuyên gia, đây là nước Sassi. Điều này được giải thích bởi thành phần của nó: mỗi thành phần có tác dụng giảm cân và trao đổi chất, và kết hợp chúng hoạt động hiệu quả hơn nhiều.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Tác dụng phổ biến nhất là biểu hiện của phản ứng dị ứng. Trong trường hợp này, bạn cần ngừng sử dụng công cụ đã chọn. Bạn cũng cần xem xét rằng các công thức sử dụng quá mức có thể gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Một số người đã thử chúng, ghi nhận sự gia tăng sự thèm ăn, trái lại, làm phức tạp quá trình giảm cân.
Nhìn chung Gừng với chanh là sự kết hợp hữu ích và hiệu quả.giúp bình thường hóa cả một con số và sức khỏe. Điều quan trọng là chỉ cần nhớ tất cả các quy tắc sử dụng và bổ sung lượng hỗn hợp ăn vào với chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất thích hợp.
