Rau mùi tây là một loại thảo mộc cay, thuộc chi hai năm một lần, họ ô. Cây chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng.
Nó được sử dụng trong nấu ăn, thuốc và làm mỹ phẩm. Ăn các loại thảo mộc cay trong thực phẩm cung cấp lượng vitamin và khoáng chất thích hợp.
Cả lá và rễ cây đều được sử dụng. Bài viết này mô tả chi tiết bạn có thể và nên ăn rau mùi tây bao nhiêu mỗi ngày và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn nhiều rau xanh?
Lý do hạn chế
Không có hạn chế cụ thể đối với rau mùi tây. Tất cả phụ thuộc vào số lượng, vì tình trạng thừa cung vitamin và tinh dầu có trong cây có thể biến thành:
- chóng mặt;
- buồn nôn;
- co giật;
- đau bụng.
Ngoài ra còn có những hạn chế về chỉ định y tế, chúng sẽ được thảo luận trong bài viết dưới đây.
Bạn có thể ăn bao nhiêu mỗi ngày: tỷ lệ sử dụng
Đối với cơ thể chúng ta, nó là đủ để tiêu thụ năm mươi gram gia vị mỗi ngày.. Phụ nữ mang thai được khuyến nghị để giảm đáng kể tỷ lệ này, và tốt hơn là từ bỏ hoàn toàn, thay thế nó bằng cần tây và các loại thảo mộc cay khác.
Hạn chế cho các loại công dân đặc biệt
- Trong danh mục công dân không được khuyến cáo ăn rau mùi tây, những người mắc bệnh sỏi tiết niệu, quá trình viêm ở thận và đường tiêu hóa bị ảnh hưởng.
- Với sự thận trọng cao độ, cây nên được tiêu thụ bởi phụ nữ mang thai. Sợ hãi do chất lượng của các loại gia vị có tác dụng kích thích trên thành tử cung. Đặc biệt nó không được khuyến cáo cho bà bầu ăn rễ mùi tây, nó chứa các chất dinh dưỡng không mong muốn nhất trong thai kỳ.
Việc sử dụng rau mùi tây ở phụ nữ mang thai có thể gây ra chuyển dạ sớm, dẫn đến sẩy thai.
Hậu quả của việc sử dụng quá nhiều rau xanh và hành động khi chúng xuất hiện
- Sử dụng hàng ngày. Bằng cách tiêu thụ cỏ cay mỗi ngày với số lượng lớn, cơ thể bị quá bão hòa với các chất dinh dưỡng và tinh dầu có trong nó. Điều này có thể gây ra chứng đau nửa đầu, chóng mặt.
Mặc dù rau mùi tây là một hiệu thuốc nhỏ, bạn không nên lạm dụng nó. Đủ một hoặc hai nhánh.
Nếu việc sử dụng rau mùi tây nhận thấy các phản ứng tiêu cực của cơ thể, bạn cần từ chối chấp nhận sản phẩm trong thực phẩm.
Một lần ăn quá nhiều. Nếu bạn ăn ngay một lượng lớn rau mùi tây, nó có thể gây ra:- ảo giác;
- buồn nôn;
- đau bụng.
Khi những cảm giác này xuất hiện, cần phải thực hiện rửa dạ dày, gọi xe cứu thương.
- Thiếu rau mùi tây trong chế độ ăn uống. Việc thiếu gia vị trong chế độ ăn uống sẽ không gây hại nhiều cho cơ thể. Nhưng nếu một người đang ăn kiêng, thì rau mùi tây bổ sung cho cơ thể các enzyme và giúp tiêu hóa. Cũng làm giảm sự hiện diện trong cơ thể của các khoáng chất, chỉ có trong cây này.
Vitamin B9 có trong rau mùi tây. Sự thiếu hụt của nó làm giảm sự phát triển và phân chia tế bào cơ thể, dẫn đến sự phá vỡ sự hình thành protein.
Sự kết hợp của rau mùi tây với dưa chuột, cà chua, bắp cải, mayonnaise, bơ, kem chua dẫn đến việc giải phóng nitrite, rất có hại cho cơ thể con người. Salad, nó là mong muốn để sử dụng tươi, trong bốn mươi phút kể từ thời điểm chuẩn bị, nếu không rau mùi tây mất các đặc tính có lợi của nó và trở nên có hại cho việc ăn uống.
Để giảm tác dụng của nitrat trong rau mùi tây, bạn cần ngâm nó trong nước lạnh trong một giờ.
- Lạm dụng liên tục. Để tránh hậu quả tiêu cực, rau mùi tây nên được tiêu thụ liên tục và với số lượng lớn, ngoài buồn nôn, ảo giác, phân máu, đau nửa đầu, đau khớp, co giật và giảm cân lớn.
Để tránh hậu quả tiêu cực, cần phải giảm lượng nội dung rau mùi tây trong chế độ ăn uống hoặc tạm thời từ bỏ nó.
Một lần ăn quá nhiều. Nếu bạn ăn ngay một lượng lớn rau mùi tây, nó có thể gây ra:Lợi ích của việc tiêu thụ rau mùi tây vừa phải là lớn và cần thiết cho cơ thể con người. Gia vị thảo dược này tăng cường hệ thống miễn dịch, giữ cho nó trong hình dạng, được sử dụng trong y học cổ truyền, là một phương tiện tự nhiên để tăng hiệu lực. Nó được tiêu thụ thô, sấy khô, nghiền nát đến trạng thái nước ép. Điều chính để hiểu rằng nó hữu ích - không có nghĩa nhiều.
