Tác hại và lợi ích của húng quế đối với nam giới. Các tính năng của tiếp nhận và công thức nấu các món ăn ngon

Trong số các loại rau lá, húng quế là một trong những phổ biến nhất trong nấu ăn. Không chỉ lá, mà cả hạt của cây cũng có giá trị dinh dưỡng và dược liệu quý giá.

Đối với nam giới, các loại hữu ích nhất là chanh, bạc hà và húng quế, tiêu thụ trong thực phẩm giúp tăng cường nhẹ nhàng và hỗ trợ sức khỏe của nam giới.

Trong bài viết, chúng tôi sẽ xem xét chi tiết các đặc tính có lợi cho nam giới, cũng như chống chỉ định sử dụng.

Thành phần và công dụng của rau

Thành phần hóa học (trên 100 gram):

  • Hàm lượng calo - 25 Kcal (1,5% tỷ lệ hàng ngày đối với nam giới).
  • Protein - 2,3 g.
  • Chất béo - 0,4 g.
  • Carbohydrate - 2,8 g
  • Nước - 93,0 g.
  • Pectin - 1,5 g.

Vitamin:

  • retinol - 27 mg;
  • Riboflavin - 45 mg;
  • thiamine, 23,9 mg;
  • Axit pantothenic - 24,3 mg;
  • axit folic - 17 mg;
  • choline - 1,2 mg;
  • Vitamin B12 - 34 microgam;
  • axit ascobic - 20,1 mg;
  • cholecalciferol - 3,4 mg;
  • tocopherol - 1,1 mg;
  • vitamin K - 346 mg;
  • Vitamin PP - 11,7 mg.

Yếu tố dấu vết:

  • canxi - 17,5 mg;
  • kẽm - 4,5 mg;
  • phốt pho - 7,2 mg;
  • natri, 0,3 mg;
  • magiê - 12,3 mg;
  • Selen - 0,9 mg;
  • clo - 1,2 mg;
  • sắt - 17,6 mg;
  • mangan - 65,7 mg;
  • Selen - 0,5 mg;
  • Crom - 1,2 mcg.

Lợi ích của húng quế đối với nam giới:

  1. Cải thiện lưu thông máu của các cơ quan và bộ phận sinh dục vùng chậu.
  2. Hiệu lực tăng, ham muốn tình dục và ham muốn tình dục.
  3. Tăng thời gian tiếp xúc tình dục, duy trì chức năng cương dương.
  4. Phục hồi dòng chảy của chất lỏng từ tuyến tiền liệt và cuộc chiến chống sưng bộ phận sinh dục.
  5. Cải thiện lưu lượng tĩnh mạch.
  6. Duy trì quá trình sinh tinh bình thường bằng cách tăng áp lực trong các cơ quan vùng chậu.
  7. Bổ sung nhanh chóng mức độ protein trong cơ thể.
  8. Cải thiện chất lượng và thời gian của giấc ngủ.
  9. Giảm sự phụ thuộc vào hút thuốc.
  10. Cải thiện sự chú ý, đó là điều quan trọng đối với những người đàn ông làm việc trong giao thông vận tải.

Những lợi ích tổng thể của húng quế cho cơ thể:

  1. Về phần da - tăng độ đàn hồi cho da, tái tạo màng nhầy, đẩy nhanh quá trình lành vết thương, loại bỏ ngứa và phù nề, các bệnh ngoài da có mủ.
  2. Về phía tình trạng chung - tăng cường khả năng miễn dịch chống vi-rút, tăng sự chú ý.
  3. Về phần đường tiêu hóa - đẩy nhanh quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, kích thích tiết dịch dạ dày và mật, cải thiện khả năng vận động, bài tiết độc tố.
  4. Tăng cường tóc, móng, nướu và răng.
  5. Từ đường tiết niệu - tác dụng lợi tiểu vừa phải, làm sạch thận khỏi muối, tác dụng có lợi cho chức năng sinh sản.
  6. Về phía hệ thống tim mạch - huyết áp cao, tăng chức năng tim.
  7. Phòng chống ung thư.
  8. Loại bỏ chất nhầy từ đường hô hấp, tác dụng ho.
  9. Giảm lượng đường trong máu.

Chỉ định sử dụng

  • Bệnh do virus đường hô hấp cấp tính.
  • Giảm trí nhớ, sự chú ý, tập trung.
  • Nướu chảy máu.
  • Tắc nghẽn tĩnh mạch trong các cơ quan, giãn tĩnh mạch.
  • Bệnh tiểu đường.
  • Huyết áp thấp.
  • Rối loạn chức năng tình dục.
  • Bệnh về da và niêm mạc.
  • Rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày.
  • Bệnh thận.

Nó có thể gây hại cho cơ thể và có chống chỉ định sử dụng không?

Basil có khả năng tích lũy thủy ngân, có hại cho con người.do đó không nên dùng cây này trong hơn 3 tuần mà không bị gián đoạn. Thời gian nghỉ trong việc tiếp nhận húng quế nên có ít nhất 10 ngày.

Húng quế có thể gây hại khi kết hợp với một số loại thuốc (ảnh hưởng đến hoạt động của tim, hệ thống đông máu, kháng sinh), do đó, trong khi dùng thuốc và húng quế, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Chống chỉ định với việc sử dụng húng quế là:

  • bị đau tim và đột quỵ;
  • cơn thiếu máu não thoáng qua;
  • huyết khối;
  • giai đoạn trước và sau phẫu thuật;
  • tăng độ axit của dạ dày;
  • loét dạ dày ở giai đoạn cấp tính;
  • viêm bể thận;
  • không dung nạp cá nhân.

Biện pháp phòng ngừa:

  1. không được sử dụng dưới mọi hình thức trong hơn 20 ngày mà không nghỉ ngơi;
  2. Không ăn nhiều hơn lượng khuyến cáo hàng ngày;
  3. Không lưu trữ húng quế ở nơi ẩm ướt.

Cách áp dụng: tần suất và liều lượng

Đàn ông húng quế có thể được sử dụng cả ở dạng tươi và khô, đông lạnh, đóng hộp, chế biến nhiệt. Ăn rau xanh và hạt giống cây trồng. Không nghỉ ngơi, húng quế có thể được sử dụng hàng ngày không quá 3 tuần, sau đó họ nghỉ 10 ngày và, nếu cần thiết, tiếp tục dùng nó. Lượng húng quế tối đa hàng ngày được phép sử dụng là 100 gram.

Bạn có thể nấu gì?

Từ hạt và lá húng quế chuẩn bị truyền và thuốc sắc của mật ong, trà dược liệu, hỗn hợp vitamin với các loại dầu, nước uống thuốc lạnh, salad rau.

Basil được thêm vào như một gia vị cho bất kỳ món rau và thịt để hương vị. Khi cắt nhỏ, hạt húng quế có thể được thêm vào bột khi nướng. Các dung dịch súc miệng cũng được chuẩn bị và húng quế được làm từ tinh dầu để sử dụng bên ngoài và bên trong. Bên ngoài, húng quế được nghiền nát cho da và thêm vào thuốc mỡ và bột nhão, nước thơm được chuẩn bị từ lá.

Công thức nấu ăn từng bước

Với hạt giống

Tráng miệng với hạt

Thành phần:

  • 30 gram hạt húng quế;
  • 200 ml nước;
  • 100 ml xi-rô hoặc trái cây.

Nấu ăn:

  1. Hạt húng quế, rửa sạch và rót một ly nước.
  2. Khuấy, để lại trong 20 phút.
  3. Thêm xi-rô, khuấy.
  4. Làm lạnh đến khi nguội.

Ứng dụng: bên trong, 300 ml món tráng miệng trong 3 liều, nửa giờ trước bữa ăn. Khóa học 10 ngày.

Đồ uống

Thành phần:

  • 10 gram hạt húng chanh.
  • 200 ml nước.
  • Đường, chanh hoặc mật ong cho vừa ăn.

Nấu ăn:

  1. Rửa sạch hạt húng quế, đổ 200 ml nước ấm trong 30 phút.
  2. Thêm chanh, mật ong hoặc đường, trộn.
  3. Ăn lạnh.

Ứng dụng: bên trong, 200 ml mỗi ngày một lần, bất kể bữa ăn. Khóa học 10 ngày.

Salad

Thành phần:

  • 300 gram bí xanh;
  • 200 gram đậu xanh;
  • 150 gram ớt chuông đỏ;
  • 50 gram cà chua cherry;
  • 50 gram lá húng quế tươi;
  • tỏi, dầu thực vật, muối cho vừa ăn.

Nấu ăn:

  1. Rửa rau và thái nhỏ.
  2. Zucchini đun sôi trong 5 - 7 phút.
  3. Tất cả các loại rau trộn.
  4. Rửa sạch lá húng quế, thái nhỏ, thêm vào hỗn hợp rau.
  5. Thêm gia vị và tỏi cho vừa ăn.
  6. Thay băng, sử dụng dầu ô liu hoặc ngô.

Ứng dụng: bên trong, 200 gram rau diếp trong nửa giờ trước bữa ăn chính. Khóa học là 20 ngày, sau đó nghỉ 10 ngày, nếu cần, lặp lại khóa học.

Những loại rau lá khác tốt cho nam giới?

Chard, arugula, đậu xanh, cải xoăn, cải bắp Nhật Bản, rau bina, mù tạt lá, rau diếp, cải bắp tím "cải xoăn", salad "Romano", ngô, cần tây là những loại rau hữu ích nhất cho nam giới.

Húng quế là nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe của nam giới và ảnh hưởng có lợi đến các chức năng của hệ thần kinh, ruột, phổi và bộ phận sinh dục. Sử dụng thường xuyên hạt và lá húng quế tươi và khô giúp duy trì sức khỏe trong suốt cả năm và ngăn ngừa các bệnh cấp tính và mãn tính.

Bài ViếT Phổ BiếN

https://farmforage.com vi.farmforage.com © Vườn rau 2024