Nước ép củ cải tươi là một thức uống ngày càng phổ biến không chỉ ở Nga, mà còn giữa các cư dân của các quốc gia khác.
Do sự đa dạng của các loại rễ này, bạn có thể dễ dàng lựa chọn tùy chọn tốt nhất, giàu vitamin và khoáng chất nhất.
Việc sử dụng thức uống này có tác dụng có lợi đối với công việc của toàn bộ sinh vật, giúp đối phó với các bệnh của các cơ quan và hệ thống khác nhau.
Làm thế nào chính xác nước ép từ một buryak được áp dụng, những lợi ích mà nó mang lại cho một sinh vật, và tất cả các tính năng sử dụng của nó, chúng tôi sẽ xem xét trong bài viết.
Thành phần hóa học của sản phẩm.
Chứa nước ép củ cải đường:
- vitamin C;
- Vitamin B;
- vitamin F;
- axit nicotinic hoặc niacin;
- Một lượng khoáng chất ấn tượng: canxi, kali, mangan, magiê, phốt pho, sắt, natri, clo và iốt.
Hàm lượng calo của thức uống này không cao - chỉ 42 kcal trên 100 ml. Cùng một lượng chứa 1 gram protein, 9,9 gram carbohydrate - và không có chất béo. Nhưng có rất nhiều nước - gần 84 gram.
Một ưu điểm khác của nước ép củ cải, so với việc sử dụng thông thường của rễ, là hàm lượng xơ thô thấp. Do đó, để uống đồ uống sẽ đẹp và dễ dàng hơn nhiều, thay vì có một lượng củ cải đường tương tự.
Những lợi ích và tác hại đối với cơ thể con người
Hãy xem xét những lợi ích và tác hại của nước ép củ cải đỏ. Tác dụng của thức uống chữa bệnh đối với cơ thể đơn giản là vô giá. Do thành phần phong phú và các đặc tính có lợi của nó Thức uống củ cải đường được sử dụng rộng rãi cả trong dân gian và trong y học cổ truyền..
Thật hữu ích
- Nó duy trì mức độ huyết sắc tố tối ưu trong máu do hàm lượng sắt (củ cải đường ảnh hưởng đến máu người như thế nào, đọc tại đây).
- Nó đối phó tốt với chứng phù và táo bón do tác dụng lợi tiểu và nhuận tràng rõ rệt (bạn có thể tìm hiểu thêm về cách phòng ngừa và điều trị táo bón ở người lớn và trẻ em với sự trợ giúp của củ cải đường trong bài viết này).
- Cải thiện làn da và tình trạng da nói chung.
- Thuận lợi ảnh hưởng đến các mạch máu, do đó làm giảm áp lực.
- Giúp làm sạch gan, thận và mạch máu (cách làm sạch cơ thể bằng củ cải đường, bạn có thể ở đây).
- Giảm cholesterol "xấu" (chi tiết về việc có nên ăn củ cải đường với viêm tụy và viêm túi mật hay ở dạng nào, đọc tại đây).
- Cải thiện tình trạng của toàn bộ cơ thể, tăng sức chịu đựng của nó.
- Do chỉ số đường huyết thấp có thể được sử dụng để giảm cân.
- Tăng lượng oxy đi đến tim và cơ bắp thông qua việc mở rộng các mạch máu. Hiệu quả là do hàm lượng betaine cao.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch.
Không giống như rau củ, nước ép có tác dụng nhuận tràng nhẹ hơn.
Ngoài ra, Đặc tính dược liệu nổi tiếng của nước ép củ cải tươi cho mũi: ông điều trị các bệnh khác nhau của cơ quan này.
Khi sử dụng đúng cách bên trong nước ép từ gốc, gây hại cho cơ thể sẽ không hoạt động.
Tuy nhiên, trong việc lựa chọn liều tối ưu, khó khăn thường xuất hiện, vì vậy chúng ta hãy suy nghĩ về những hậu quả không mong muốn có thể xảy ra.
Tác hại của việc sử dụng nước ép củ cải tươi:
- Sự xuất hiện của một phản ứng dị ứng với sự hiện diện của quá mẫn cảm của cơ thể. Không thường xuyên, nhưng điều này cũng có thể. Do đó, nên bắt đầu uống nước ép với liều lượng 30-50ml mỗi lần. Điều này sẽ tránh những hậu quả tiêu cực có thể xảy ra.
- Uống quá nhiều nước trái cây có thể gây buồn nôn, đau dạ dày, tiêu chảy và thậm chí đau đầu.
Như có thể thấy từ danh sách - tác hại từ củ cải đường, nếu có, là rất ít. Bạn chỉ cần tiếp cận hợp lý khối lượng tiêu thụ và tiến hành xét nghiệm sơ bộ để xác định phản ứng dị ứng có thể xảy ra.
Chỉ định và chống chỉ định sử dụng
Mặc dù thực tế là củ cải không thuộc về một cây thuốc, nhưng ít nhất các loại thuốc không được sản xuất trên cơ sở của nó, hiệu quả điều trị của nước ép từ cây trồng rễ này là rất cao.
Các chỉ dẫn chính để sử dụng là:
- Tăng độ nhớt của máu, giãn tĩnh mạch.
- Kéo dài cảm lạnh, giảm khả năng miễn dịch. Có thể sử dụng với cảm lạnh và đau họng dưới dạng thuốc nhỏ mũi và nước súc miệng (tìm hiểu cách điều trị đau thắt ngực bằng củ cải đường, cũng như xem công thức chế phẩm chữa bệnh, tại đây).
Thiếu vitamin C- Căng thẳng.
- Xơ vữa động mạch - điều trị và phòng ngừa phức tạp.
- Sự rối loạn của trí nhớ và sự chú ý.
- Táo bón.
- PMS.
- Huyết áp cao.
- Thiếu máu
- Hóa trị (thêm về cách củ cải giúp ung thư có thể được tìm thấy ở đây).
Thiếu vitamin CCó một vài chống chỉ định cho nước trái cây.:
- Sỏi tiết niệu.
- Hạ huyết áp.
- Loét dạ dày và 12 Pers.
Làm thế nào để làm cho củ cải tươi uống?
Một trong những lợi ích của nước ép củ cải đường chắc chắn là có sẵn.. Rau củ có thể được mua ở bất kỳ cửa hàng nào quanh năm với giá rất phải chăng. Do đó, không cần thiết phải thu hoạch nước trái cây trong Proc.
Tươi, nó sẽ chua, và trong quá trình thanh trùng, một lượng lớn vitamin và khoáng chất sẽ bị mất.
Các tính năng quan trọng trong sản xuất:
- Đối với việc chuẩn bị đồ uống không nên sử dụng rau củ có vệt sáng. Phù hợp lý tưởng trái cây màu đỏ đồng nhất, chủ yếu là hình thuôn dài.
- Trước tiên, bạn phải loại bỏ một phần ba trên của củ cải với ngọn.
- Nước ép chỉ được làm từ củ cải đường. Sản phẩm luộc cho mục đích này là vô dụng.
- Đồ uống phải được phép để trong tủ lạnh ít nhất một giờ trước khi sử dụng. Điều này sẽ tránh được sự suy giảm sức khỏe và chóng mặt.
- Thời hạn sử dụng trong tủ lạnh - hai ngày.
Cách làm nước ép?
Nước trái cây có thể được làm có hoặc không có máy ép trái cây. Hãy để chúng tôi kiểm tra làm thế nào để ép nước trái cây mà không cần một máy ép trái cây ở nhà. Để làm điều này, bạn chỉ cần một vắt và một miếng gạc.
Grater là tốt hơn để sử dụng nhựa. Một vắt kim loại sẽ giúp oxy hóa nước ép..
Nó là cần thiết để sử dụng bên với các lỗ nhỏ nhất, để củ cải đường giống như món ăn độc ác. Nó sẽ cần phải được gấp lại trong gạc và vắt tốt.
Thay vì graters, bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm. Kỹ thuật này sẽ đối phó hoàn hảo với mài, và sản phẩm tạo ra sẽ chỉ cần được ép bằng gạc.
Tôi nên dùng bao nhiêu rau củ để có được 100 ml nước ép? Để sản xuất 100 ml nước ép sẽ cần khoảng 2-4 cây trồng cỡ trung bình.
Công thức nấu ăn và các khuyến nghị về cách uống một sản phẩm tươi.
Đã xem xét lợi ích của nước ép củ cải đỏ tươi cho cơ thể, chúng tôi sẽ phân tích sâu hơn, cũng như kết hợp với một số sản phẩm khác mà bạn có thể uống nó.
Với mật ong
Đối với công thức này, bạn sẽ cần trộn nước ép củ cải đường với mật ong theo tỷ lệ 1: 1. Khuyến nghị về số lượng nước ép củ cải tươi bạn cần uống là riêng lẻ.. Thông thường nên lấy sản phẩm thu được với số lượng 1-2 muỗng từ 3 đến 5 lần một ngày trước bữa ăn.
Phương pháp này đã được chứng minh với huyết áp cao và mất ngủ. Làm sạch tàu hoàn hảo. Quá trình điều trị là hai tuần.
Nước trái cây với mật ong cho chứng mất ngủ, bạn có thể làm ấm trước một chút đến 40 độ.
Với táo
Nó được sử dụng cho xơ vữa động mạch, mức độ huyết sắc tố thấp, cho bệnh thần kinh, huyết áp cao, dễ vỡ mạch máu và vi phạm tính đàn hồi của chúng. Khi bị tăng huyết áp, bạn nên uống 100 ml mỗi buổi sáng.. Trong các trường hợp khác, nước trái cây nên được chia thành hai bước. Không nên uống một ly sau năm giờ tối. Quá trình điều trị là ba tuần.
- Táo nên sử dụng các giống mềm, ngọt. Củ cải đường nên được làm sạch và rửa sạch bằng nước.
- Nước ép được làm trên cơ sở 3 quả táo 1 củ cải đường. Điều quan trọng là phải tuân thủ công nghệ sản xuất. Để bắt đầu, hãy vắt nước ép từ củ cải và cho vào tủ lạnh trong 1-2 giờ.
- Sau đó nước táo tươi được thêm vào.
Nên uống từng ngụm nhỏ, không quá 50 ml mỗi lần.
Với dưa chuột
Nó được sử dụng để làm sạch cơ thể các độc tố và độc tố, được sử dụng để giảm cân. Bạn sẽ cần 1 củ cải đường và 2 quả dưa chuột cỡ vừa để nấu ăn..
Để nước ép này từ củ cải được thêm dưa chuột tươi và trộn.
Để giảm cân nên uống 20 phút trước bữa ăn. Khóa học tối ưu là một tháng.
Công thức này cũng có thể được đa dạng hóa bằng cách thêm cần tây và chanh.
Với cần tây
Các công cụ có tác dụng giải độc rõ rệt.. Nó làm giảm huyết áp, giúp đối phó với căng thẳng, ngăn chặn sự hình thành các tế bào ung thư và thúc đẩy giảm cân.
Để sản xuất sẽ cần lấy 1 củ cải nhỏ, 1-2 cọng cần tây và 2 củ cà rốt.
- Ban đầu, nước ép được vắt ra khỏi củ cải và cho vào tủ lạnh.
- Sau đó, nước ép tươi từ cà rốt và cần tây được thêm vào nó (công dụng và tác hại của nước ép từ củ cải và cà rốt và cách uống, đọc tại đây).
Bạn có thể uống 100 ml, chủ yếu vào buổi sáng. Khóa học tiếp tân là hai tuần.
Kết luận
Vì vậy, chúng tôi đã xem xét những lợi ích và tác hại của củ cải đường thô, những gì nó giúp và làm thế nào để lấy nó. Nước ép củ cải tươi là một người trợ giúp tuyệt vời trong cuộc chiến vì sức khỏe tốt và cái nhìn tươi mới hấp dẫn. Hãy tham gia một khóa học, không quên làm theo các khuyến nghị để thực hiện, và một kết quả tuyệt vời sẽ không mất nhiều thời gian để chờ đợi.
