Các nhà dinh dưỡng và miễn dịch học khuyên nên ăn rau xanh giàu các yếu tố có lợi và đặc biệt là rau mùi tây, trong suốt cuộc đời. Nhưng có những điều kiện làm tăng nghi ngờ về sự phù hợp và an toàn của việc sử dụng sản phẩm. Hôm nay, bài viết thảo luận về lợi ích hoặc sự nguy hiểm của rau mùi tây trong thời gian cho con bú.
Lợi và hại
Cây chứa một lượng lớn axit ascorbic, làm cho nó trở thành một biện pháp phòng ngừa hiệu quả chống lại các bệnh theo mùa, cảm lạnh.
Các thuộc tính hữu ích khác:
- Tất cả các bộ phận của cây đều có tác dụng lợi tiểu - nó được sử dụng trong điều trị cổ trướng, béo phì, rối loạn chuyển hóa muối nước, các bệnh về thận và gan, hệ thống tim mạch và các loại khác.
- Sự hiện diện của kẽm, magiê, selen, vitamin A, E bình thường hóa hệ thống sinh sản và nội tiết tố ở nam và nữ.
- Mùi tây làm sạch các mạch máu từ các mảng cholesterol, tăng độ đàn hồi của chúng.
- Sản phẩm hỗ trợ hoạt động của hệ thống tuần hoàn.
- Các vitamin B trong thành phần tăng cường và điều chỉnh công việc của hệ thần kinh trung ương, não.
- Tocopherol, retinol, axit ascorbic - vitamin của sắc đẹp và tuổi trẻ, làm trẻ hóa các tế bào của cơ thể, tăng cường tóc và móng.
- Canxi và phốt pho bảo vệ sức khỏe của xương và răng.
- Chất xơ góp phần vào hoạt động bình thường của hệ thống tiêu hóa, loại bỏ độc tố.
- Kali và magiê có tác dụng có lợi cho cơ tim.
- Sắt duy trì nồng độ huyết sắc tố trong máu.
- Mùi tây loại bỏ đờm ra khỏi hệ hô hấp, làm giảm lượng đường trong máu.
Các bác sĩ phụ khoa khuyên bạn nên bao gồm rau xanh trong chế độ ăn uống trong kế hoạch mang thai. Điều này sẽ bổ sung dự trữ các yếu tố cần thiết để mang và hình thành thai nhi, chẳng hạn như magiê, canxi, phốt pho, axit folic. Màu xanh lá cây sẽ làm tăng sản xuất các hormone cần thiết, làm tăng đáng kể cơ hội thụ thai. Trong cơ thể của nam giới, với việc sử dụng thường xuyên rễ và cây xanh của cây, chức năng tình dục được bình thường hóa, nồng độ testosterone tăng lên, nguy cơ xuất tinh sớm và viêm tuyến tiền liệt bị giảm.Bạn có biết không Trên các tàu chiến của Hoa Kỳ, nơi các thủy thủ và sĩ quan ở lại trong một thời gian dài, các khu vườn nhỏ được cung cấp để trồng rau xanh tươi. Sản phẩm được coi là bắt buộc trong chế độ ăn uống của quân đội.
Mùi tây có thể được sử dụng hàng ngày để giảm cân, vì nó:
- lượng calo thấp;
- loại bỏ muối và cholesterol ra khỏi cơ thể;
- bình thường hóa việc trao đổi BZHU;
- tăng tốc quá trình tiêu hóa thức ăn.
Tôi có thể ăn một bà mẹ cho con bú
Trong thời kỳ hậu sản, cơ thể phụ nữ cũng dễ bị tổn thương như khi mang thai. Để hồi phục để chăm sóc trẻ, các bà mẹ cần những sản phẩm chất lượng giàu khoáng chất và vitamin. Rau mùi tây trong chế độ ăn uống sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của phụ nữ, giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm.
Ngoài ra, sản phẩm sẽ giúp khôi phục sự cân bằng của các yếu tố hữu ích và chính điều này sẽ góp phần vào việc sau:
- bình thường hóa hormone và hệ thần kinh;
- sẽ giúp phục hồi độ đàn hồi và màu sắc của da, mái tóc khỏe mạnh;
- tăng cường mô xương;
- cải thiện hệ thống tuần hoàn.
Nhà máy cũng góp phần tăng tiết sữa và cùng với sữa mẹ, em bé hấp thụ các yếu tố cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển. Vô giá đối với phụ nữ sau khi sinh con là việc sử dụng rau xanh trong việc giảm cân, bởi vì chế độ ăn trong thời gian cho con bú sẽ gây hại cho em bé. Với sự trợ giúp của việc sử dụng bên ngoài, người mẹ mới làm sẽ có thể sắp xếp vẻ ngoài của mình theo thứ tự. Khi mang thai, nhiều phụ nữ tìm hiểu sắc tố da sớm là gì và rau mùi tây có tác dụng làm trắng.Làm thế nào để vào chế độ ăn kiêng
Mùi tây là một loại gia vị, mùi thơm tươi sáng của nó có nghĩa là sự hiện diện của các hợp chất và thành phần thiết yếu khác nhau có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Điều quan trọng là! Sau khi sử dụng, quan sát cẩn thận sức khỏe của bé. Ở phản ứng nhẹ nhất - đốm trên da, khóc, đầy hơi, nên gọi bác sĩ nhi khoa.
Màu xanh lá cây nên được đưa vào thực phẩm dần dần, tuân thủ các quy tắc sau:
- Mua một sản phẩm thân thiện với môi trường (tốt nhất là từ nông dân nhỏ, bạn bè).
- Màu sắc của sản phẩm nên được bão hòa và đồng nhất, các điểm màu vàng hoặc tối không được phép: điều này cho thấy sự thiếu tươi và tăng hàm lượng thuốc trừ sâu.
- Hãy chắc chắn để rửa sản phẩm trước khi sử dụng.
- Việc tiếp nhận đầu tiên nên xảy ra không sớm hơn ba tuần tuổi.
- 3 tháng đầu tiên của rau xanh nên được xử lý nhiệt để giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ.
- Khi còn tươi, bạn có thể ăn rau mùi tây sau khi bé được ba tháng tuổi.
Tỷ lệ hàng ngày và hàng tuần
Để sản phẩm mang lại hiệu quả tốt, bạn không nên lạm dụng nó. Một ngày là đủ để ăn khoảng 50 g rau xanh. Tiêu thụ thường xuyên không có nghĩa là hàng ngày: một bà mẹ cho con bú nên xen kẽ việc tiêu thụ sản phẩm có vấn đề với các loại rau xanh khác, ví dụ, húng quế. Một tuần không có hậu quả, bạn có thể ăn 200-250 g rau mùi tây. 
Sử dụng theo hình thức nào
Tất nhiên, hữu ích nhất là một sản phẩm tươi, nhưng vào mùa đông không phải lúc nào cũng có, vì vậy rau mùi tây được thu hoạch cho mùa đông: sấy khô hoặc đông lạnh. Trong hình thức này, nó không kém phần hữu ích, vì thực tế nó không mất các thuộc tính của nó. Một số vitamin bị mất trong quá trình xử lý nhiệt khi rau xanh được ném vào một món ăn ở giai đoạn nấu ăn. Nếu quá trình sấy của cây diễn ra theo cách tự nhiên, thành phần và số lượng các yếu tố hữu ích không thay đổi.
Có thể có một đứa trẻ trong chế độ ăn kiêng
Trong khi em bé ăn sữa mẹ và mới bắt đầu làm quen với thức ăn đặc, thì rau mùi tây không nên có trong thực đơn của nó. Hệ thống tiêu hóa và enzyme chưa sẵn sàng cho sự hấp thụ của nó. Trong câu hỏi về độ tuổi giới thiệu màu xanh lá cây, ý kiến của các chuyên gia từ các quốc gia khác nhau đã được phân chia. Các bác sĩ nhi khoa người Mỹ tin rằng việc cung cấp rau xanh cho trẻ em là có thể khi chúng đã học cách nhai và đã sẵn sàng. Có thể chấp nhận, theo ý kiến của họ, tuổi - 6-8 tháng.
Điều quan trọng là! Khi có bệnh mãn tính ở người mẹ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về tỷ lệ tiêu thụ sản phẩm.
Các chuyên gia châu Âu đồng ý với ý kiến này, nhưng đẩy ngày lên tới 8-10 tháng. Các bác sĩ hiện đại của Nga hỗ trợ các đồng nghiệp nước ngoài và các bác sĩ nhi khoa của đội hình cũ nói rằng cần phải đưa rau xanh vào thực đơn cho trẻ em không sớm hơn 1 năm. Trong mọi trường hợp, bạn nên bắt đầu với những phần nhỏ và với rau xanh luộc. Vì vậy, bạn có thể xác định sự từ chối có thể của sản phẩm cơ thể. Đương nhiên, cây nên tươi và được trồng ở những nơi thân thiện với môi trường, không chứa nitrat.
Chống chỉ định và tác hại có thể
Mùi tây chứa axit, vì vậy việc sử dụng nó nên được giới hạn trong các bệnh mãn tính của đường tiêu hóa và hệ thống sinh dục.
Parsley bị chống chỉ định nghiêm ngặt trong các điều kiện như vậy:
- loét dạ dày cấp tính (tính axit cao);
- viêm bàng quang cấp tính;
- sỏi trong niệu quản và thận;
- viêm thận;
- viêm bể thận.
Do tiêu thụ quá nhiều sản phẩm, các tác dụng phụ sau đây có thể xảy ra:- cơ bắp và đau đầu;
- tiêu chảy ra máu;
- chán ăn;
- buồn nôn;
- vi phạm cân bằng nước-muối.
Bạn có biết không Nữ hoàng người Pháp, Maria Medici, người nổi tiếng vì sử dụng thuốc độc chống lại những người mà cô không thích, sợ bị đầu độc. Nữ hoàng coi rau mùi tây là một thuốc giải độc lý tưởng và tiêu thụ nó hàng ngày.
Khuyến nghị sử dụng trong HB
Các tính chất của nhiều loại rau, trái cây và thảo mộc, bao gồm rau mùi tây, được tiết lộ tốt hơn từ sự tương tác với bất kỳ loại dầu thực vật nào. Hữu ích sẽ là việc sử dụng xà lách tươi với việc bổ sung các loại rau theo mùa với ô liu, dầu hạt lanh. Lá tươi hoặc bỏng trong salad trái cây, nêm với sữa chua tự nhiên hoặc kem chua sẽ không thừa. 
Thêm lá mùi tây xắt nhỏ vào những món ăn này:
- cá;
- thịt;
- thịt hầm và bánh nướng;
- súp và borscht;
- nước sốt và nước sốt.
Tìm hiểu những gì mùi tây là tốt cho.
Đối với mục đích điều trị, một phụ nữ cho con bú có thể chuẩn bị một tách trà hoặc thuốc sắc của các loại thảo mộc nghiền nát. Dinh dưỡng trong thời gian cho con bú chỉ nên bao gồm thực phẩm lành mạnh và tươi. Bạn không nên chỉ dựa vào lời khuyên của các bà mẹ có kinh nghiệm, giới thiệu sản phẩm này hoặc sản phẩm đó vào chế độ ăn uống (của bạn và em bé) - tốt hơn là nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.
