ĐàO: LỢI Và HẠI CHO SỨC KHỎE

Quả đào không chỉ là một loại trái cây rất ngon, mà nhờ vị ngọt và độ mọng nước của nó, vượt qua hầu hết các loại trái cây được biết đến, nó có nhiều chất hữu ích, khiến nó trở thành người dẫn đầu trong sự lựa chọn của người tiêu dùng. Những lợi ích của loại quả này cũng được nhìn thấy trong ngành thẩm mỹ, và nó có thể được sử dụng tích cực để chuẩn bị mặt nạ, tẩy tế bào chết và các công cụ làm đẹp khác. Do đó, chúng tôi xem xét mọi thứ cần thiết để biết về đào và cách sử dụng chúng một cách chính xác để có được hiệu quả tối đa.

Thành phần calo và hóa học

Xem xét những gì vitamin và chất dinh dưỡng có trong đào.

Quả đào chứa:

vitamin A;
Vitamin nhóm B: thiamine, riboflavin, axit pantothenic, pyridoxine, axit folic;
Vitamin E - axit ascobic và TE;
vitamin H - biotin;
vitamin PP và ne;
kali;
magiê;
silicon;
phốt pho;
clo;
lưu huỳnh;
canxi;
natri;
nhôm;
sắt;
liti;
mangan;
đồng;
iốt;
niken;
flo;
kẽm;
chrome.

Giá trị dinh dưỡng của đào được đặc trưng bởi các chỉ số sau (trên 100 g):

0,1 g - chất béo;
0,9 g - protein;
0,6 g - tro;
0,7 g - axit hữu cơ;
1,2 g - tinh bột;
2,1 g - chất xơ;
8,3 g - monosacarit và disacarit;
9,5 g - carbohydrate;
86,1 g - nước.

Tìm hiểu thêm về các đặc tính có lợi của quả mọng và trái cây trong nấu ăn, thẩm mỹ và y học cổ truyền: dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi đen, quả mâm xôi, quả nam việt quất, quả anh đào, quả mận, quả mận, quả mận, quả táo, quả lê, quả chanh, quả bưởi

Ngoài ra, loại quả này rất giàu các axit amin thiết yếu sau:

histidin;
isoleucine;
arginine;
lysine;
methionin;
threonine;
cố gắng;
phenylalanine.

Peach cũng có nội dung của các axit amin thay thế như vậy:

axit aspartic;
alanin;
glyxin;
axit glutamic;
proline;
huyết thanh;
tyrosine;
cystein.

Quả đào có lượng calo rất thấp: trên 100 g chiếm 45 kcal.

Bạn có biết không Tại Hoa Kỳ, có Tháng đào quốc gia - tháng 8, được tổ chức từ năm 1982. Trái cây này đến Mỹ nhờ Columbus, trong chuyến du lịch đến lục địa này.

Có ích gì

Quả đào có tác dụng tích cực đối với cơ thể:

Hỗ trợ toàn bộ công việc hệ thống tuần hoàn.

Quả đào rất tốt cho máu và tim vì chúng có hàm lượng kali và canxi cao - đây là những thành phần liên quan đến việc khôi phục và hình thành các thành mạch máu đã bị hư hại. Kali cũng ảnh hưởng đến sự điều hòa hoạt động của cơ tim và duy trì nhịp tim bình thường và ổn định. Vitamin E có tác dụng tích cực tương tự, trong số những thứ khác, giúp ngăn ngừa cục máu đông hình thành trong các mạch máu. Quả đào chứa sắt không thể thay thế, phải được tiêu hóa trong trường hợp thiếu máu, và cũng để tủy xương tạo ra nhiều tế bào hồng cầu hỗ trợ hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan và hệ thống cơ thể.

Trái cây tác động đến cholesterol, làm giảm số lượng của nó và cản trở sự hấp thụ, giúp ngăn ngừa các mảng cholesterol và là một biện pháp phòng ngừa xơ vữa động mạch.

Đọc thêm về các đặc tính có lợi và tác hại của xuân đào - "đào hói".

Quả đào có tác động tích cực đến hệ thống cơ xương.

Canxi và phốt pho, được chứa với số lượng lớn trong trái cây, có tác dụng bổ. Đào được khuyến khích sử dụng trong các bệnh về xương và khớp, do đó chúng được cung cấp vitamin và các yếu tố cấu trúc cần thiết, kích hoạt các quá trình trao đổi chất trong mô xương và sụn.

Trái cây giúp cải thiện các khớp với sự trợ giúp của các thành phần hoạt tính sinh học và độ ẩm cao, cho phép bạn loại bỏ độc tố và muối khỏi cơ thể với số lượng lớn. Do đó, các loại trái cây được khuyên dùng cho những người bị thoái hóa xương khớp, viêm khớp, thấp khớp và loãng xương.

Trái cây có tác dụng kích thích các quá trình tiêu hóa của cơ thể.

Mặc dù có ý kiến về tác dụng kích thích của lông đào đối với hệ thống tiêu hóa, nhưng không có xác nhận khoa học nào về điều này - ngược lại, thịt và đặc biệt là vỏ của thai nhi, do hàm lượng chất xơ hòa tan cao, cải thiện quá trình tiêu hóa và cũng kích thích ruột và sự tiêu hóa của các cục thức ăn, kích hoạt các cơ quan khác của hệ thống tiêu hóa và do đó cho phép các chất hữu ích được hấp thụ nhanh chóng và hoàn toàn.

Do đó, có một sự bão hòa thực phẩm nhanh chóng, giải phóng dạ dày khỏi tải và cơ thể được cung cấp năng lượng cần thiết. Ngoài ra, trái cây ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn có hại. Đào là một biện pháp phòng ngừa táo bón tốt và sự xuất hiện của giun, làm giảm độ axit của dạ dày, ngăn ngừa các bệnh về thận và gan. Chúng có tác dụng tốt đối với tình trạng miễn dịch và được khuyến nghị sử dụng trong giai đoạn hậu phẫu, cũng như sau khi bị bệnh, để cải thiện sự thèm ăn và ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng ợ nóng.

Việc sử dụng loại quả này được khuyến nghị cho những người đang cố gắng giảm cân, bởi vì khi được đưa vào cơ thể, thai nhi sẽ gây ra cảm giác no, mặc dù nó có hàm lượng calo thấp.

Do hàm lượng đường, vitamin và magiê cao, thai nhi làm săn chắc cơ thể và cho phép bạn thoát khỏi trạng thái trầm cảm và căng thẳng, dẫn đến tâm trạng tăng lên.

Ngoài ra, đào được gọi là trái cây của sắc đẹp, bởi vì nó có tác dụng có lợi cho da. Điều này là do độ ẩm cao, cũng như do nó không cho phép mất độ ẩm từ cơ thể, vốn đã có trong các tế bào của nó. Yếu tố này là một trong những yếu tố quan trọng nhất để ngăn ngừa sự phát triển của nếp nhăn, làm mịn chúng và giữ cho làn da luôn trong tình trạng tốt. Trái cây cho phép bạn tẩy tế bào da cứng, vì nó có chứa axit citric, malic và tartaric.

Do hàm lượng kẽm cao, trái cây có tác dụng phục hồi sức mạnh nam giới, bình thường hóa mức độ hormone, duy trì tuyến tiền liệt ở trạng thái bình thường và sự phát triển của các bệnh.

Trái cây được khuyến cáo sử dụng để ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh do virus, vì nó trung hòa các vi khuẩn, chứa nhiều vitamin A và B. Ngoài ra, loại quả này được khuyên dùng cho trẻ em, đặc biệt là trong thời kỳ suy giảm miễn dịch.

Trái cây ảnh hưởng rất tốt đến tình trạng của bà bầu: để ngăn ngừa hoặc loại bỏ các triệu chứng nhiễm độc và buồn nôn, nên sử dụng hai hoặc ba quả mỗi ngày.

Do tác dụng lợi mật và lợi tiểu, đào loại bỏ các chất có hại, cũng như chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa sỏi tiết niệu, loại bỏ cát khỏi bàng quang. Chất xơ cho phép bạn làm sạch ruột, loại bỏ chất thải không mong muốn khỏi cơ thể.

Công việc của não được cải thiện, trí nhớ được tăng cường, cơ thể trẻ lâu hơn do kali và phốt pho có trong loại quả này.

Nếu bạn thường xuyên sử dụng loại quả này, cơ thể sẽ được bão hòa với tất cả các vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết, sẽ cung cấp cho cơ thể chúng trong một thời gian dài, ngăn chặn sự phát triển của beriberi.

Bạn có biết không Peach được cả thế giới biết đến nhờ Trung Quốc - tại thời điểm nước này là nước dẫn đầu thế giới về xuất khẩu đào.

Ứng dụng trong thẩm mỹ tại nhà

Peach rất phổ biến để sử dụng như một loại mỹ phẩm. Trên cơ sở đó, phụ nữ đã học cách chuẩn bị tất cả các loại mặt nạ.

Có một mặt nạ để giữ ẩm cho da, cho sự đàn hồi và để loại bỏ các nếp nhăn, cho sự bình thường hóa của tuyến bã nhờn.

Điều quan trọng là! Sử dụng mặt nạ đào chỉ cần thiết nếu bạn không bị dị ứng với loại quả này.

Hãy xem xét các công thức mặt nạ đào phổ biến nhất với các chất phụ gia cho các loại da khác nhau. Những người có loại da bình thường có thể sử dụng các mặt nạ sau:

dựa trên nước ép đào và sữa. Để chuẩn bị, cần phải ép nước trái cây và lọc, thêm sữa, để các thành phần có tỷ lệ bằng nhau. Trong hỗn hợp thu được, vải được làm ướt, tốt nhất là gạc và đắp lên mặt trong 20 phút. Nếu khăn ăn khô trong thời gian này, nên làm ẩm thêm trong hỗn hợp. Cần phải làm mặt nạ như vậy 2 lần một tuần: nó sẽ nuôi dưỡng làn da với các chất cần thiết và giữ gìn độ đàn hồi và trẻ trung của nó;
dựa trên bột giấy đào, bơ hạnh nhân và kem chua. Để chuẩn bị, bạn cần lấy 2 phần bột giấy của trái cây mà không cần gọt vỏ và nghiền cho đến khi mịn, thêm 1 phần kem chua và 1 phần dầu hạnh nhân. Nên đắp mặt nạ lên vùng da đã được làm sạch với độ dày vừa phải, cố gắng không để lại những khoảng trống. Mặt nạ trên mặt được giữ trong 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm mà không cần sử dụng xà phòng. Mặt nạ này có thể được thực hiện một lần một tuần, nó sẽ giữ ẩm cho da và ngăn ngừa sự phát triển của nếp nhăn.

Chúng tôi khuyên bạn nên làm quen với các công thức làm đẹp từ "quà tặng" của khu vườn: dưa hấu, dưa, bí, ớt, cà chua, rau diếp, xà lách đá, tỏi, măng tây, momordiki, lagenaria.

Những người có loại da khô được khuyến khích sử dụng các mặt nạ sau:

dựa trên bột giấy đào, kem, lòng đỏ trứng. Để chuẩn bị, cần phải gọt 1 quả từ vỏ và nghiền nát để có được khối đồng nhất, thêm 1 lòng đỏ và chà xát lại, sau đó thêm kem đặc, tự làm tốt hơn, với lượng 2 muỗng canh. tôi Thoa hỗn hợp lên da mặt và đợi 15 phút, rửa sạch với nước ấm mà không cần dùng xà phòng. Mặt nạ có thể được thực hiện 1-2 lần một tuần để nuôi dưỡng, giữ ẩm và ngăn ngừa lão hóa da;
dựa trên bột giấy đào và dầu ô liu. Để làm điều này, chuẩn bị một muỗng cà phê bột trái cây và thêm 1 muỗng canh. tôi Dầu oliu, trộn kỹ và thoa lên da, để trong 20 phút, rửa sạch với nước ấm, không có xà phòng. Mặt nạ này hoàn toàn đối phó với sự bong tróc trên da, giữ ẩm và nuôi dưỡng các vitamin cần thiết;
trên cơ sở nước ép đào, phô mai và mật ong. Để chuẩn bị, cần sử dụng 1 muỗng cà phê. mật ong, 1 muỗng canh. tôi sữa đông và 3 muỗng canh. tôi nước ép trái cây. Các thành phần được trộn kỹ và thoa lên da trong 20 phút, sau đó mặt nạ được rửa sạch bằng nước ấm. Công cụ này sẽ giúp bình thường hóa tình trạng của da, nuôi dưỡng nó bằng vitamin, giữ ẩm tốt và ngăn ngừa lão hóa. Bạn có thể làm mặt nạ như vậy mỗi tuần một lần.

Những người có làn da dầu nên sử dụng mặt nạ như vậy:

dựa trên bột giấy đào và lòng trắng trứng. Để chuẩn bị, nên gọt vỏ trái cây và gọt vỏ, biến bột giấy thành một hỗn hợp nhuyễn và trộn với protein, cũng được đánh thành bọt. Nên đắp mặt nạ như vậy lên vùng da đã được làm sạch trước đó để mặt nạ thấm sâu vào lỗ chân lông và kích thích tuyến bã nhờn. Cần duy trì mặt nạ trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ở nhiệt độ phòng. Bạn có thể làm mặt nạ tối đa 3 lần một tuần cho đến khi bạn nhận được kết quả khả quan;
dựa trên bột giấy của đào và tinh bột. Để chuẩn bị, cần phải gọt vỏ trái cây, loại bỏ đá và nghiền nát để thống nhất, thêm 1 muỗng canh. tôi tinh bột không có slide, trộn kỹ và thoa lên da đã được làm sạch. Giữ mặt nạ trong 20 phút và rửa sạch với nước ấm. Cần thực hiện thủ thuật này 1-2 lần một tuần: nó giúp điều chỉnh hoạt động của tuyến bã nhờn và có tác dụng tẩy trắng trên da.

Trong các công thức của các biện pháp khắc phục tại nhà để làm đẹp da và tóc, nhiều loại thực vật được sử dụng: hoa hồng, cúc vạn thọ, calendula, nasturtium, cây tầm ma, colts feet, húng tây, rau mùi, thảo quả, kalanchoe.

Mặt nạ dành cho tuổi - khi các nếp nhăn đang tích cực bắt đầu hình thành, nên sử dụng mặt nạ như vậy:

trên cơ sở bột đào và hoa cúc dược. Để chuẩn bị, cần phải gọt vỏ trái cây từ vỏ và xương, nghiền nát và thêm thuốc sắc hoa cúc, được chuẩn bị theo công thức trên bao bì. Các thành phần được trộn kỹ và áp dụng cho da. Duy trì mặt nạ trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Sử dụng công cụ này được khuyến nghị 3 lần một tuần;
dựa trên nước ép đào, dầu hạt nho và bột yến mạch. Để chuẩn bị, cần phải vắt nước trái cây, thêm 5 giọt nhỏ và mang đến độ dày vừa phải bằng bột yến mạch (bạn sẽ cần tới 1 muỗng canh). Thoa sản phẩm nên lên da sạch và ủ trong 20 phút. Cần phải thực hiện thủ tục 2 lần một tuần.

Điều quan trọng là! Bạn nên chọn mặt nạ theo loại da của mình để đạt được hiệu quả tối đa từ việc sử dụng.

Có thể có hại

Peach, mặc dù có các đặc tính có lợi, có một số chống chỉ định sử dụng và có thể gây hại cho cơ thể nếu không được kiểm soát:

Da mềm mại trên một số giống trái cây có thể gây ra phản ứng dị ứng ở người. Dị ứng có thể xảy ra do phấn hoa tích tụ trên lông nhung.
Dựa trên thực tế rằng đào là một loại trái cây chứa nhiều đường, nó có thể được sử dụng cho bệnh nhân tiểu đường với số lượng hạn chế và dưới sự giám sát chặt chẽ của các bác sĩ.
Nếu một người bị tăng độ axit của dạ dày, anh ta nên thận trọng khi dùng loại quả này hoặc loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống.
Nếu bạn lấy trái cây với số lượng lớn, nó có thể là một dạ dày khó chịu.

Tác hại có thể xảy ra từ việc ăn một quả đào trực tiếp phụ thuộc vào chất lượng và phương pháp bảo quản của quả. Rất thường xuyên, để giữ cho quả đào trong tình trạng tốt trong một thời gian dài, và do đó kéo dài thời gian thực hiện, người bán sử dụng các chất phụ gia hóa học chế biến trái cây. Cần phải sử dụng một sản phẩm như vậy một cách cẩn thận và rửa kỹ trong nước nóng để loại bỏ lớp hóa chất trên cùng, nếu không lợi ích của nó sẽ bị mất.

Do đó, đào là một loại trái cây rất hữu ích, không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn có tác dụng tích cực đối với làn da và cơ thể nói chung. Điều quan trọng là sử dụng các loại trái cây một cách khôn ngoan và chọn công thức cho các sản phẩm chăm sóc cá nhân với đào phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.