Lo lắng cho sức khỏe của em bé: bắp cải trong thời gian cho con bú

Có thể ăn bắp cải trong thời gian cho con bú? Nhiều xác ướp hỏi câu hỏi này, nhưng không có câu trả lời chắc chắn cho nó.

Tất cả phụ thuộc vào loại rau được chọn, phương pháp chuẩn bị và cơ thể con người cụ thể: dung nạp cá nhân, trao đổi chất, v.v.

Có thể nói một cách dứt khoát rằng việc lựa chọn bắp cải phải được tiếp cận cẩn thận, có tính đến tất cả các rủi ro và hậu quả có thể có đối với sức khỏe của cả mẹ và con.

Tôi có thể ăn các loại rau bắp cải khác nhau trong thời kỳ cho con bú?

Điều đáng chú ý là có nhiều loại bắp cải. Một số là phổ biến, một số khác không thường rơi vào bàn của người tiêu dùng trung bình. Các loại bắp cải phổ biến nhất:

• Belokochannaya.
• Đỏ.
• Tô màu.
• Bông cải xanh
• Kohlrabi
• Brussels.
• Bắc Kinh
• Trung Quốc, vv

Chúng ta hãy xem xét chi tiết hơn về việc sử dụng giống bắp cải nào hữu ích và loại nào không được khuyến khích trong thời kỳ cho con bú.

Có một bà mẹ cho con bú là rất hữu ích.

Màu

Trong thời kỳ cho con bú được coi là rất hữu ích cho cả mẹ và con. Nó chứa nhiều vitamin C hơn bất kỳ loại trái cây nào. Với số lượng vừa phải, súp lơ hiếm khi gây ra phản ứng dị ứng hoặc làm rối loạn đường tiêu hóa, vì vậy các bác sĩ khuyên nên sử dụng nó trong thời gian cho con bú.

Đặc tính hữu ích của rau cho mẹ và bé:

1. Bình thường hóa quá trình trao đổi chất.
2. Cải thiện sự hình thành máu.
3. Làm sạch các mạch máu.
4. Tăng cường hệ thống miễn dịch.
5. Một tác dụng có lợi cho hệ thống thần kinh, vv

Súp lơ có thể được đưa vào chế độ ăn trong 2-3 tuần sau khi sinh.

Bông cải xanh

Giống như súp lơ, nó là một trong những giống an toàn nhất trong thời kỳ cho con bú. Đây là một sản phẩm không gây dị ứng, dễ dàng hấp thụ trong cơ thể trẻ sơ sinh và chứa các yếu tố hữu ích như axit folic, vitamin A và B, một lượng lớn axit ascobic.

Đặc tính hữu ích của bông cải xanh:

1. Cải thiện chất lượng của máu.
2. Thúc đẩy loại bỏ độc tố và xỉ.
3. Cải thiện tâm trạng, bình tĩnh.
4. Tăng cường các bức tường của các mạch máu.
5. Đó là phòng chống ung thư, v.v.

Ăn bông cải xanh được khuyến cáo không sớm hơn một tháng sau khi sinh.

Bắc Kinh

Chứa vitamin A, B, C, PP, muối khoáng. Nó được khuyến cáo bởi các chuyên gia cho các bà mẹ cho con bú vì những phẩm chất có lợi của họ. Bắp cải Bắc Kinh góp phần tăng cường sức mạnh tổng thể của cơ thể trong thời kỳ cho con bú, có tác dụng tốt cho em bé.

Ngoài ra, vì hàm lượng calo thấp, nó là một đồng minh tuyệt vời để giảm cân sau khi sinh con. Nó nên được đưa vào chế độ ăn dần dần, ở dạng chế biến nhiệt.

Không nên

Belokochannaya

Nó được coi là một sản phẩm quá nặng đối với cơ thể bé yếu ớt, đặc biệt là trong 3 tháng đầu sau khi sinh. Các chuyên gia không đồng ý, nhưng có những phiên bản cho rằng bắp cải trắng gây ra vấn đề với đường tiêu hóa ở trẻ sơ sinh, đau bụng ở bụng, hình thành khí quá mức, v.v.

Bản thân bắp cải rất hữu ích, nhưng nó nên được ăn rất cẩn thận trong thời kỳ cho con bú, và tốt hơn là nên hoãn việc giới thiệu chế độ ăn trong 4 - 6 tháng sau khi sinh.

Biển

Không thể nói rằng cấm các bà mẹ cho con bú, nhưng điều đáng chú ý là loại bắp cải này thường gây dị ứng cho em bé, và do đó nó được ăn không sớm hơn sau 3 tháng cho con bú.

Trong chừng mực, bạn có thể ăn bất kỳ loại bắp cải., nhưng điều quan trọng là phải theo dõi phản ứng của cơ thể trẻ với một hoặc một sản phẩm khác.

Điều gì là tốt hơn - rau tươi hoặc ẩm thực?

Bắp cải chứa một lượng lớn chất xơ, được cơ thể hấp thụ kém. Trong một số trường hợp, khá thường xuyên, bắp cải tươi gây ra đầy hơi và khó chịu ở ruột, cả ở mẹ và con. Các bà mẹ cho con bú không nên sử dụng lá rau sống, tốt hơn là nên xử lý nhiệt.

Đưa bắp cải vào chế độ ăn được thực hiện dần dần, bắt đầu bằng việc thêm lá vào súp và nước dùng. Nếu phản ứng của cơ thể em bé là tích cực, thì bạn có thể đến bắp cải hầm. Bông cải xanh và súp lơ hầm, có tác dụng tốt cho cơ thể, đã trở nên phổ biến rộng rãi.

Nhưng chi phí trắng là rất cẩn thận, trong các phần nhỏ. Sau khi xử lý nhiệt, rau dễ tiêu hóa hơn, đồng thời duy trì các đặc tính có lợi của nó.

Liên quan đến dưa cải bắp, cần làm rõ rằng nó không được khuyến khích sử dụng trong thời kỳ cho con bú. Điều này là do độ axit của sản phẩm tăng lên, có thể có tác động tiêu cực đến cơ thể trẻ con.

Muối và gia vị, với dưa cải được ướp gia vị, có thể làm tăng đau bụng, dẫn đến chứng khó tiêu và thậm chí là ngộ độc. Ngoài ra, muối gây mất nước, và khi thiếu chất lỏng, việc sản xuất sữa mẹ giảm.

Tuy nhiên, nếu quyết định sử dụng dưa cải bắp trong chế độ ăn kiêng, thì điều này nên được thực hiện không sớm hơn 6-8 tháng sau khi sinh và chỉ trong trường hợp không có vấn đề về tiêu hóa ở trẻ.

Điều gì là nguy hiểm?

Như đã đề cập trước đó, Bắp cải khó tiêu hóa trong cơ thể ở dạng thô, vì vậy có một số nguy hiểm khi ăn quá nhiều rau. Nhiều bà mẹ tin chắc rằng nếu quá trình lên men bắt đầu trong cơ thể họ thì số phận tương tự đang chờ đợi em bé. Các chuyên gia xua tan huyền thoại này, chứng minh rằng với liều lượng vừa phải, bắp cải không gây hại, nhưng hữu ích.

Mối nguy hiểm chính có thể phát sinh từ việc ăn loại rau này là phản ứng của cơ thể do không dung nạp cá nhân. Đây có thể là một dị ứng, đầy hơi hoặc tăng sự hình thành khí.

Làm thế nào có thể ảnh hưởng tiêu cực?

Về mẹ

Tiêu thụ quá nhiều rau có thể dẫn đến:

• Béo bụng và hình thành khí. Thực phẩm nhai cẩn thận được cơ thể hấp thụ tốt hơn.
• Sự suy giảm chất lượng sữa do sử dụng dưa cải với số lượng lớn.

Về con

Nếu cơ sở để tăng độ nhạy cảm của em bé với các đặc tính của bắp cải, thì Các tác động tiêu cực sau đây có thể được xác định:

• Đau bụng. Các nhà khoa học tin rằng bắp cải không gây ra bệnh này, nhưng có thể củng cố nó. Đau bụng là một phản ứng của cơ thể trẻ con với sự xâm nhập của vi khuẩn từ môi trường bên ngoài vào hệ thống tiêu hóa. Nói cách khác, bé dần dần quen với pin mới và không phải lúc nào nó cũng diễn ra suôn sẻ.
• Phản ứng dị ứng.
• Tăng đầy hơi.

Bắp cải được trồng bằng hóa học là mối nguy hiểm lớn cho cả mẹ và con. Nitrat và tạp chất hóa học có thể ảnh hưởng xấu đến sinh vật, đến ngộ độc.

Khi nào với GW là cấm sử dụng một số loài nhất định được dỡ bỏ?

Nhìn chung, các chuyên gia khuyên bạn nên đưa bắp cải vào chế độ ăn kiêng không sớm hơn 3 tuần kể từ thời điểm sinh nở. Điều này là do thực tế là trẻ cần thời gian để bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa.

1. Súp lơ và bông cải xanh được coi là giống dễ tiêu hóa và được cho phép từ tháng đầu tiên của một cuộc sống trẻ con.
2. Bắp cải biển, giàu iốt và Bắc Kinh, được hiển thị để tiêu thụ từ 3 tháng tuổi.
3. Tốt hơn là nên hoãn ăn bắp cải trắng trong ít nhất sáu tháng, để không gây gánh nặng cho cơ thể mẹ yếu đuối với các yếu tố của chất xơ thô.

Vì vậy, có thể lưu ý rằng bằng cách tuân thủ các quy tắc của việc đưa dần rau vào chế độ ăn, có thể giảm nguy cơ hậu quả tiêu cực. Điều cũng quan trọng là chọn đúng loại và phương pháp chuẩn bị sản phẩm, và tôn trọng liều lượng tiêu thụ.