Dill - một trong những loại cây hữu ích nhất có thể tìm thấy trong bất kỳ khu vườn nào. Tất cả các bà nội trợ sử dụng nó để chuẩn bị các món ăn khác nhau để cung cấp cho họ một hương vị cay và một mùi thơm dễ chịu.
Nhưng không phải ai cũng biết rằng thì là có thể hữu ích cho việc giảm cân do thành phần hóa học phong phú và lượng vitamin dồi dào. Trong bài viết bạn có thể đọc về việc bạn có thể sử dụng thì là để giảm cân hơn là hữu ích.
Tôi có thể sử dụng cây để giảm cân?
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng nói rằng bạn có thể giảm cân với sự trợ giúp của thì là. Loại cây này chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất có tác động tích cực đến đường tiêu hóa, cải thiện quá trình trao đổi chất. Do đó, thực phẩm được hấp thụ tốt hơn và nhanh hơn, giúp giảm cân.
Để giảm cân, bạn có thể sử dụng cả rau xanh và hạt thì là. Sự lựa chọn phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Tuy nhiên, phổ biến nhất trong số giảm cân là hạt cây thì là. Chúng chứa một lượng lớn vitamin và nguyên tố vi lượng:
- vitamin E - cho sức khỏe của da;
- vitamin b - cho tóc và móng;
- axit ascobic cho miễn dịch.
100 g hạt cây thì là:
- 16 g protein;
- 14,5 g chất béo;
- 34 g carbohydrate.
Việc sử dụng những hạt giống này góp phần vào:
- bình thường hóa đường tiêu hóa;
- Sự giải phóng độ ẩm dư thừa khỏi cơ thể;
- giảm bọng mắt;
- tốc độ hấp thu chất béo trong khoang ruột.
Nhờ tất cả các đặc tính hữu ích này, thì là giúp chống lại bệnh béo phì, cải thiện sức khỏe và ngoại hình tổng thể.
Chế độ ăn kiêng
Các sản phẩm chính của chế độ ăn kiêng trong chế độ ăn kiêng này - thì là và dưa chuột dưới mọi hình thức. Bạn có thể sử dụng:
- bất kỳ loại trái cây nào (trừ nho và chuối);
- rau sống;
- trứng;
- phô mai;
- kiều mạch luộc và gạo.
Đôi khi nó được phép ăn cá nạc và thịt nhẹ, nhưng từ ngọt, chất béo và bột sẽ phải từ bỏ để đạt được kết quả tối đa.
- Đối với bữa sáng, bạn có thể ăn salad salad cà chua và dưa chuột với thì là, cũng như một lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt. Một bữa sáng nhẹ như vậy sẽ bắt đầu quá trình trao đổi chất và sẽ là một khởi đầu tuyệt vời cho ngày mới.
- Đối với bữa trưa, phù hợp với súp rau với thì là và đậu luộc. Bạn có thể ăn một lát bánh mì ngũ cốc nhỏ. Như một món ăn nhẹ - một cặp dưa chuột tươi và một ít cơm sôi.
- Bữa tối tốt hơn trong 3 - 4 giờ trước khi đi ngủ. Bạn có thể ăn phô mai ít béo và táo xanh.
Để cải thiện quá trình trao đổi chất, hai lần một ngày bạn cần uống một ly nước thì là. Nó làm sạch cơ thể các độc tố và độc tố, cũng như làm mới vào một ngày nóng. Để chuẩn bị, hãy lấy hai bó thì là, một vài nhánh rau mùi tây và trộn vào máy xay với sữa chua. Sử dụng nó tốt hơn trước khi ăn sáng và hai giờ trước khi đi ngủ.
Để duy trì kết quả của chế độ ăn kiêng trong một thời gian dài, cần phải để lại dần dần., thêm vào chế độ ăn uống thực phẩm quen thuộc trong các phần nhỏ. Đừng ngay lập tức dựa vào đồ ngọt và thức ăn nhanh. Để duy trì hình thức, nên tăng hoạt động và sử dụng đủ chất lỏng.
Bí quyết
Có rất nhiều công thức từ thì là và hạt của nó, sẽ giúp giảm cân và bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Họ rất dễ nấu ăn ở nhà.
Hạt giống
Đây là một trong những công thức phổ biến nhất để giảm cân. Thuốc sắc này rất đơn giản để chuẩn bị và hữu ích. Bạn cần lấy một muỗng canh hạt giống với một slide và đổ 200 ml nước sôi. Uống trong một giờ. Làm thế nào để lấy một thức uống từ hạt giống? Sau khi làm mát, lọc và uống 100 ml hai lần một ngày.
Tincture
Loại thuốc này rất phổ biến trong các nữ tiếp viên, nó không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp loại bỏ chứng đầy hơi. Bạn cần lấy 20 g thì là, đổ vào phích và đổ một cốc nước sôi. Truyền dịch này được thực hiện trước mỗi bữa ăn. Dill tincture giúp chống thoái hóa xương khớp.
Trà thì là
Trà thì là cũng có thể rất hữu ích trong việc giảm cân. Nó cải thiện sự trao đổi chất và làm sạch cơ thể. Trên 1 muỗng thì là trong phích, đổ 1 lít nước sôi. Trà tốt hơn nên để qua đêm, vì vậy nó sẽ truyền tốt hơn và thu được các đặc tính hữu ích có trong thì là. Thức uống này được thực hiện không quá 4 lần một ngày, vì nó có tính chất nhuận tràng.
Với kefir
Mọi người đều biết các đặc tính có lợi của kefir để giảm cân. Kết hợp với thì là, nó làm sạch cơ thể các độc tố và độc tố. Để chuẩn bị một ly cocktail làm sạch, bạn cần lấy một quả dưa chuột, một ly kefir và một ít thì là. Thành phần trộn với máy xay sinh tố. Đồ uống này có thể được uống thay vì bữa tối hoặc trong một ngày ăn chay, khi bạn không muốn nạp vào cơ thể những thực phẩm nặng.
Với rau mùi tây
Tính chất hữu ích của thì là bổ sung rau mùi tây, mọc ở bất kỳ khu vườn nào. Với những thảo dược này bạn có thể pha trà giúp bạn giảm cân và cải thiện tình trạng da. Cần phải lấy một muỗng thì là và rau mùi tây để thêm một lít nước sôi. Thức uống này là một chất lợi tiểu mạnh, vì vậy nó được sử dụng một cách tiết kiệm.
Với phô mai
Phô mai Cottage - một trong những sản phẩm thường được tiêu thụ giảm cân. Nó là hoàn hảo cho một bữa ăn sáng nhẹ, đặc biệt là khi kết hợp với thì là. Để nấu ăn, bạn cần trộn 5% phô mai với protein của một quả trứng và thì là, thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Đặt trong 30 phút trong lò ở 190 độ. Một bữa ăn sáng ngon như vậy chỉ không làm hại con số.
Chống chỉ định
Mặc dù có nhiều tài sản hữu ích, nhưng có những chống chỉ định với việc sử dụng thì là.
- Ngồi trên một chế độ ăn thì là không đáng với những người có vấn đề với thận và ruột.
- Nó không được khuyến khích cho những người bị huyết áp cao.
- Cũng cần phải xem xét rằng việc sử dụng thì là mang lại hiệu quả nhuận tràng nhẹ.
Chế độ ăn kiêng nên dừng lại nếu bạn cảm thấy yếu đuối, khó chịu. Chế độ ăn thì là nên không quá 10 ngày, để không gây hại cho sức khỏe.
Dill là một sản phẩm rất hữu ích nên được tiêu thụ bởi tất cả những người muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe của họ. Và nếu cùng một lúc dẫn đến một lối sống tích cực, thì kết quả tích cực sẽ không khiến bạn phải chờ đợi.
